Kwa hivyo, siku moja msichana huyo alikuwa ameamua kupunguza uzito. Labda alikuwa amechoka kukamata kila wakati kutathmini na sio mtazamo mzuri zaidi kwake. Au mwishowe nilichoka kusikia swali: "Je! Una saizi kubwa?" Jibu hasi. Au labda nilitaka tu kujivuta pamoja na kufikia bora yangu, ili nisisite kuvua nguo pwani au mbele ya mvulana. Kwa hali yoyote, hakuna kurudi tena - kupoteza uzito hakuepukiki.
Hata usipotangaza hadharani nia yako ya kupunguza uzito, siku moja wengine wataona mabadiliko katika tabia ya kupoteza uzito. Yeye hainunuli tena donuts na cream kwenye duka la keki kinyume na kazi, anakataa kula kipande cha keki ya chokoleti wakati wa chakula cha mchana, na kwa chakula cha jioni sandwichi zake anazopenda na sausage ya kuvuta zimebadilisha kefir na jibini la kottage. Ni rahisi kudhani kuwa sababu ya vile, ikiwa unafikiria juu yake, mabadiliko ya ulimwengu ni kupoteza uzito wa Ukuu wake.
Mmenyuko kutoka kwa wengine unaweza kuwa tofauti. Wacha tuangalie athari kuu na jinsi ya kuzijibu.
1. Kila mtu anajua kuwa urafiki wa kweli wa kike ni nadra sana, ikiwa ni kweli. Marafiki wazuri wa kuzungumza, wakitabasamu na tabasamu pana na wanaounga mkono kila wakati, wanaweza kuwa wasichana wenye wivu wenye wivu na kejeli za bidii, wakijadili marafiki nyuma yao. Wasichana kama hao watachukuliaje habari za kupoteza uzito wa rafiki yao?
Wanachukulia kila marafiki wao kama washindani, kwa hivyo jukumu lao kuu ni kuzuia "rafiki wa kike" kupoteza uzito kupita kiasi. Vipi? Watafanikisha hii kwa kupendeza na tabasamu za huruma. Wataanza kuonya na kushawishi kuwa takwimu ya uzani wa kupoteza ni bora kabisa, na wao wenyewe wanaota kama hiyo.
Wasichana kama hao watashtuka mabega yao kwa mshangao na kudai kwamba hawaelewi wapi kupoteza uzito baadaye. Wanaweza kutongoza kila wakati kuvunja huru, kula pipi zenye kalori nyingi na sura isiyo na shida mbele ya pua. Kwa kuongezea, utendaji huu wote utaonekana kuwa hauna hatia na wa asili hata haiwezekani kutilia shaka nia njema ya wasichana.
Jinsi ya kujibu chokochoko kama hizo? Kukubaliana na kila neno kwa tabasamu, nenda kwa uelewa na hakuna kesi zungumza juu yako mwenyewe na sura yako kwa njia mbaya. Hata ikiwa hupendi mwili wako, wasichana wenye wivu na wa maana hawahitaji kujua juu yake. Kwa kweli, unahitaji kutoa pipi na buns, ukichochea hii na mabadiliko yako kwa lishe bora.
2. Kimsingi, kama ilivyoelezewa hapo chini, akina mama wanaopunguza uzani wana tabia. Hata ikiwa binti yake ana uzito wa kilo 150, atakuwa msichana mwembamba na dhaifu kwake. Watu hao hugundua habari za lishe ya msichana kwa njia mbaya kabisa, pamoja na hadithi yao habari nyingi juu ya kupoteza uzito vibaya na kutishia anorexia. Kwa kuongezea, watalisha chakula cha kupoteza wakati wowote unaofaa ili wasimruhusu apoteze kilo kadhaa.
Je! Unaitikiaje tabia hii? Usikasirike. Tofauti na kikundi cha kwanza, watu kama hao wanajaribu kwa dhati kusaidia na kufanya bora. Haupaswi kujaribu kudhibitisha hitaji la lishe (bado haitafanya kazi), ni bora kutangaza lishe yako mpya na usizungumze juu ya mada hatari.
3. Mara nyingi katika kampuni ya wasichana, wakati mtu anaenda kwenye lishe, hivi karibuni kila mtu huanza kupoteza uzito. Haishangazi kwamba kati ya mazingira ya kupoteza uzito, marafiki kadhaa bila shaka wanaonekana, ambao pia waliamua kusema kwaheri kuwa mzito. Pamoja na wanawake kama hao itawezekana kujadili mafanikio katika kupunguza uzito, kubadilishana uzoefu, kupata msaada na motisha.
Bado, itakuwa ngumu mara kadhaa kuachana, ukijua kuwa watu wengine wachache wanajua juu ya lishe yako. Dhamiri haitakuruhusu kuvunja lishe yako.
