Kujitambua ni mada ya kupendeza katika saikolojia ya utu. Inategemea mambo anuwai - umri, taaluma, muonekano. Na mtazamo wowote na kujithamini kunahusishwa na vigezo ambavyo jamii imeamua yenyewe - iwe ni vigezo vya urembo, talanta au utajiri.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, kuonekana kunaathiri maoni ya mtu mwenyewe. Kwa kuwa mwili wa kawaida unachukuliwa kuwa kiwango cha uzuri na afya katika jamii katika miongo iliyopita, uzito kupita kiasi au wa kutosha huathiri sana picha ya mtu na hali yake juu ya hili.
Hatua ya 2
Mwili mwembamba unaweza kujificha nyuma ya mavazi, lakini iliyojaa haiwezi kufichwa. Watu wanene huhisi usumbufu zaidi wakati wa kutoka nyumbani kuliko watu wembamba. Kutambua kwamba kila mtu karibu nao huzingatia muonekano, watu wenye uzito zaidi wanakabiliwa na mafadhaiko sugu. Wana wasiwasi, wakidhani kwamba kila mtu anayekutana naye anawatathmini kwa kufuata maadili yanayokubalika ya urembo, kwamba tathmini hii haikubaliani na mwili kamili, kwamba, akivunja kiwango hiki, mtu mwenye uzito kupita kiasi ni kipau bado anachukuliwa kuwa mjinga, kwa sababu haelewi jinsi anavyoonekana havutii.kama wavivu ikiwa anaelewa, lakini hafanyi chochote kurekebisha. Kukataliwa na mawazo kama hayo, mtu mwenye uzito zaidi huzidisha hali yake, akichukua mkazo wa uzoefu kila wakati anarudi nyumbani. Kujithamini mara kwa mara kunakabiliwa na mawazo ya mtu mwenyewe ya ukosefu wa mapenzi, kutoka kwa wivu kwa wale ambao wamepoteza uzito na wako katika hali nzuri ya mwili.
Hatua ya 3
Mtu mnene kupita kiasi katika hali kama hiyo anaanza kujiona kama mshindwa tumaini, akikubali mapema upweke - ni nani anamhitaji kama hivyo? Anakubaliana na mawazo ya kutopendeza kwake mwenyewe. Na hata ikiwa mwanamume anageukia mwanamke kamili na ofa ya kujuana, mara nyingi hugundua hii kama kejeli, kwa sababu haamini tu kile kinachoweza kupendeza mtu yeyote. Na hata ikiwa wataweka mbele ya habari yake juu ya kura kadhaa za maoni, kulingana na ambayo wanaume wengi huchagua mafuta kama wenzao, hataamini.
Hatua ya 4
Kwa kweli, kuna watu ambao maoni yao ya kibinafsi hayaathiriwi na uzani. Na wale walio karibu nao wanakubali - zaidi ya hayo, kwa ufahamu. Baada ya yote, mawazo yote ya mtu juu yake ni ya kubahatisha kwa jamii, na inamtaja mtu kulingana na maoni ya mtu juu yake mwenyewe. Mwanamke nono anajiona kuwa asiye na maana, anajiingiza katika kujikosoa na kujipigia debe, - atapokea uthibitisho wa maoni yake kutoka kwa jamii. Mwanamke anajipenda mwenyewe, bila kujali dalili za mizani, na jamii inampenda. Na karibu na macho ya kupendeza, pongezi, uchumba. Wanawake wawili wa saizi sawa na maoni mawili tofauti hutoa matokeo tofauti. Na mmoja anafurahi kuepukika, mwingine anateseka bila mwisho.
Hatua ya 5
Wakati mwingine hufanyika kwa njia nyingine - kujithamini, kama msingi wa mtazamo wa kibinafsi wa mtu, huathiri uzito. Kwa hivyo, watu ambao maoni yao yalipuuzwa wakati wa utoto, au hawakujali vya kutosha kwao, huwa na uzito kupita kiasi - kwa hivyo wanatafuta kwa ufahamu kuchukua nafasi zaidi karibu nao, ambayo ni muhimu zaidi, inayoonekana. Au wale watu ambao wanahisi bila kinga hula "ganda", pia wakijaribu kujaribu kuunda aina ya boya la maisha karibu nao.
Hatua ya 6
Uzito haupaswi kuathiri maoni ya kibinafsi. Utu ni zaidi ya mwili tu, ganda la mwili. Viwango vilibuniwa na watu ambao mara nyingi hupata pesa juu yake - wamiliki wa biashara ya urembo, wabunifu wa mitindo, wazalishaji wa chakula, wakufunzi wa mazoezi ya mwili, wataalam wa lishe wasio na mwisho. Kuishi kwa amani na wewe mwenyewe ndio jambo kuu. Jilinganishe sio na wengine, lakini na wewe mwenyewe - jana. Hii ndio itaonyesha ukuaji wa utu, itaonyesha mafanikio, na itakuruhusu kuunda malengo ya siku zijazo. Hii ndio itasaidia kujitambua vya kutosha, kuishi kwa usawa na mwili wako na akili.
