Je! Ni ngumu kwako kumtazama mtu machoni? Je! Wewe hutazama pembeni wakati wa mazungumzo? Je! Umechanganyikiwa na macho ya mtu mwingine na una woga ikiwa mtu anajaribu kukutazama? Kwa watu wengi, tata kama hizo zinahusishwa na phobias zenye nguvu zaidi: ikiwa mtu mwingine atakutazama ghafla machoni pako, hakika ataiona nafsi yako, atagundua jinsi usivyo na wasiwasi na kuelewa kuwa wewe ni mtu kamili. Watu wengine ni ngumu juu ya shida tofauti. Kuangalia kwa muda mrefu, kusoma, kwa kuogopa kukosa macho, kunaweza kueleweka kama uchokozi na kujiamini kupita kiasi. Jifunze kufanya mawasiliano ya macho kwa usahihi.
Maagizo
Hatua ya 1
Tulia. Kadiri unavyofikiria juu yake, ndivyo unavyojitambua zaidi. Hofu yako inaweza kutafsiriwa vibaya.
Hatua ya 2
Zingatia jicho moja. Kutupa macho kutoka kushoto kwenda kulia na nyuma ni dhihirisho la kutokuwa na uhakika na kutozingatia. Chagua jicho la kushoto la mtu mwingine, kwani upande wa kulia wa ubongo unawajibika kwa mhemko, lakini hudhibiti upande wa kushoto wa mwili. Ikiwa huwezi kuzingatia jicho, jaribu kuangalia daraja la pua ya mtu. Unaweza pia kuangalia nyusi za mtu mwingine, ambayo pia itaunda udanganyifu wa kutazama moja kwa moja machoni.
Hatua ya 3
Usijali. Angalia tu mtu huyo moja kwa moja machoni kwa utulivu na kawaida. Jikumbushe kila wakati kuwa unafurahiya kuzungumza na mtu huyu, na kwamba hii sio sababu ya wasiwasi.
Hatua ya 4
Sikiza. Ikiwa umeingizwa kabisa na kile mwingiliano anakuambia, utasahau shida na macho yako. Wewe kawaida elekeza macho yako kwa macho ya mzungumzaji. Kumbuka kuwa kudumisha mawasiliano ya macho ni uthibitisho kwamba una nia ya mazungumzo yako. Kwa kuongezea, kwa kusikiliza kwa uangalifu, unaonyesha heshima yako.
Hatua ya 5
Jifunze kuongea na macho yako. Kwa mfano, usiangalie mbali haraka ikiwa kitu kingine kinahitaji umakini wako. Ikiwa mtu alikuita ghafla, usipunguze macho yako, kana kwamba simu hii imekuokoa kutoka kwa mazungumzo ya kuchosha. Badala yake, jisamehe na ujibu simu huku ukiangalia kidogo upande. Usikatishe ghafla mawasiliano yako ya macho, ambayo umejifunza kwa bidii sana.
Hatua ya 6
Tabasamu na macho yako. Hata macho yanaweza kuelezea tabasamu na utulivu. Na hii ndio jambo muhimu zaidi kwa mazungumzo mazuri. Mtazamo wa uadui au tabasamu bandia huwa linafanya mazungumzo kuwa machachari, na mtu huyo anaweza kujaribu kukuaga haraka iwezekanavyo.
