Usaliti daima ni chungu, ngumu na unatukana sana. Lakini baada ya kuanguka yoyote, mtu anaweza kuinuka na kuendelea. Ikiwa umepata usaliti, usikimbilie kupiga mlango na kuvunja kabisa uhusiano na watu waliokusaliti. Labda unapaswa kufikiria kwa uangalifu juu ya kila kitu kwanza?
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa mwanzo, tulia tu. Inaeleweka kabisa kwamba hii itachukua zaidi ya siku moja. Unahitaji kufikiria vizuri, chambua kila kitu kilichotokea. Na hapo tu ndipo unaweza kuanza kufikiria jinsi ya kuendelea.
Hatua ya 2
Inaeleweka kabisa kuwa mtu wa karibu sana ambaye unamjua vizuri anaweza kufanya usaliti wa aina yoyote. Kwa hivyo, ikiwa katika kina cha nafsi yako una mawazo kwamba usaliti unaweza kuwa muhimu kusahau, jaribu kuchambua hali hiyo kutoka kwa mtu huyu. Kwa nini alifanya hivi? Je! Unapaswa kuwa umeweka matumaini na matarajio fulani kwake? Na, labda, ni nini kilitokea ni nafasi ya kuelewa kwamba bila mtu huyu maisha yako yatatimia kabisa na hata kung'aa?
Hatua ya 3
Kufikiria juu ya usaliti wa mpendwa, jaribu kuelewa ikiwa ilikuwa usaliti wa damu baridi, au mpendwa wako alifanya tu makosa yasiyofaa. Wanasaikolojia wanasema kuwa nyingi ya hali hizi husababishwa na udhaifu wa kibinadamu wa banal. Na udhaifu ni uovu ambao unaweza kusamehewa. Kwa kuongezea, udhaifu wa kusamehe ni rahisi zaidi kuliko nia mbaya.
Hatua ya 4
Kumbuka kwamba kuna sehemu ya kosa lako katika kile kilichotokea. Baada ya yote, wewe mwenyewe ulimwamini mtu huyu, ukimpa uhuru wa kutenda. Alitumia vibaya imani yako - inamaanisha kuwa wewe sio mzuri sana kuwaelewa watu. Hiyo ni, wewe pia umekosea.
Hatua ya 5
Katika mchakato wa kutafakari, jaribu kutatua usaliti na matokeo yake "kwenye rafu" - wakati mwingine inasaidia sana. Ni nini haswa kinachokusumbua zaidi - usaliti yenyewe, hisia ambazo zilifurika uwanja wa jinsi umejifunza juu yake, mabadiliko ya kulazimishwa katika mahusiano na mtu aliyekusaliti? Mazoezi kama hayo ya kisaikolojia yatakusaidia kuelewa jinsi ya kuendelea na ikiwa inafaa kujaribu kusahau hafla isiyofaa.
