Inaonekana kuwa usaliti (haijalishi, kiroho au kimwili) sio kifo au hata ugonjwa, lakini husababisha maumivu kama haya wakati mwingine unafikiria, "Ingekuwa bora ikiwa mtu huyu angekufa kuliko kubadilika!" Lakini ni nini kinachotokea kwa yule ambaye amebadilika? Wakati mwingine wadanganyifu wenyewe hujifanya chini.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, ikiwa unatubu kwa dhati kabisa juu ya kile ulichofanya na una hakika angalau kwamba kuanzia sasa utafanya kila juhudi kutomsaliti mpendwa wako tena (mradi tu anaendelea kupendwa), usizungumze juu ya usaliti huo ! Fanya kila linalowezekana na lisilowezekana ili habari isimfikie. Unaweza kufikiria ficha hii kuwa uwongo, lakini uhalifu wa maadili tayari umefanywa, utakuwa na ukosoaji wa kutosha kwa maisha yako yote. Na "mwanzo wa kuweka uhusiano (familia, upendo)", sio jambo la maana kuumiza mtu aliye karibu.
Hatua ya 2
Je! Umeweza kutokuambia, sio kusaliti, uhusiano huo uko sawa? Sasa sahau kipindi mwenyewe. Hii ni muhimu sana sio kukuza hisia za hatia, vinginevyo upendo ambao bado unaweza kuhifadhiwa utakuwa mateso kwako. Bila kuhalalisha udhaifu wako mwenyewe, eleza mwenyewe kile kilichotokea na ushawishi sababu. Kwa nini umechukua hatua hii? Ikiwa sababu ni ukosefu wa ngono katika ndoa, zungumza na mwenzi wako wa maisha, wasiliana na wanasaikolojia wa ngono. Kitendo chako hakitaongeza umakini, labda unapaswa kufikiria juu ya jinsi ya kumvutia mwenzi wako ndani yako au kumfundisha unyeti. Kumbuka jambo kuu, jinsi na kwanini mmeishia pamoja, kwa sababu mapenzi yenu hayakuibuka tu kwa sababu mlipewa maua au mko tayari kufanya massage ya miguu kwa siku.
Hatua ya 3
Ikiwa bado ni muhimu kukiri kwa uhaini, fikiria juu ya athari zote zinazowezekana, kwani itabidi uwe na wasiwasi kiini, na sio uhaini. Je! Utaeleweka katika msukumo wako na nia ya kuweka uhusiano? Ikiwa ndio, basi unahitaji kukiri kwa uangalifu sana, lakini kwa uamuzi, kuonyesha utayari wa kukasirika na kupoza hisia kwa muda. Kumbuka - hata na mwenzi anayeelewa na kusamehe zaidi, wewe na wewe tu ndio mtakuwa na majukumu ya hali ya juu kurekebisha maisha pamoja. Au, kwa kuwa na hakika kuwa uelewa na msamaha hautatokea, uliamua kumaliza uhusiano kwa njia hii? Katika kesi ya pili, kuna uwezekano kwamba hakuna uzoefu maalum unaotabiriwa kwa sehemu yako, kwa hivyo unapaswa kufikiria jinsi ya kutorudia makosa ya hapo awali katika uhusiano mpya.
Hatua ya 4
Chaguo linabaki kuwa unahisi maumivu ya dhamiri, bila kujali ikiwa uhusiano wako umehifadhiwa au umekamilika. Kujiridhisha katika kesi hii kutafanyika kulingana na mpango wa kukubalika ambao labda unajua kutoka kwa vitabu na safu: kukana, hasira, kujadiliana, unyogovu, unyenyekevu. Tofauti ni kwamba haifai kukubali utambuzi mbaya, lakini wewe mwenyewe ili kuwa bora, kwa hivyo mpango huo utafanya kazi na nuances kadhaa.
Hatua ya 5
Usikatae kile kilichotokea, huwezi kutoka kwenye ukweli. Fikiria kama mtihani wa nguvu ambayo haukufaulu, lakini pia ilifungua fursa mpya za mafunzo.
Hatua ya 6
Usijilaumu sana. Wewe ni binadamu tu. Pima hali, elewa kuwa kujidharau hakutamsaidia mtu yeyote, lakini ufahamu na hitimisho la kweli litasaidia.
Hatua ya 7
Katika hatua ya kujadiliana, kutakuwa na jaribu la kulaumu wengine kwa udhaifu wako mwenyewe: mwenzi wako, mpenzi (bibi), wazazi, marafiki … Licha ya ukweli kwamba mantiki ya hafla itakuruhusu kuhama lawama zingine kwa mtu, usichukuliwe. Vinginevyo, kujihesabia haki kukugeuza mwathirika wa hali, tayari kuendelea kubadilika, kwani yeye ni mwathirika tu.
Hatua ya 8
Unyogovu (sio kwa maana ya kliniki) haipaswi kuongezwa. Kwa upande mmoja, hii ni kutojali sana, kwa upande mwingine, kwa kushangaza, kupumzika kwa mhemko. Usijiruhusu kuzama kwa huzuni na hatia, na usiingie katika kutokujali kwa muda mrefu. Kila kitu kina mipaka inayofaa. Chukua muda wa kurekebisha au kuimarisha uhusiano wako.
Hatua ya 9
Unyenyekevu haimaanishi kuwa unaweza kutoa kila kitu. Unyenyekevu katika kesi hii ni kutoka kwa kiwango kipya cha maisha. Kudanganya ni mtihani ulioshindwa, lakini kushinda hatia yako mwenyewe ni jaribio jipya ambalo haliwezi kufeli. Jaribu!
