Usaliti ni moja wapo ya hali mbaya na chungu ambayo inaweza kumtokea mtu. Hasa ikiwa mmoja wa watu wa karibu alisaliti, kwa mfano, rafiki mpendwa au wa zamani. Wakati kama huo, kutokana na uzoefu wako mwenyewe, unaelewa maana ya usemi "Kama kitako kichwani." Hata kwa watu waliohifadhiwa na wenye damu baridi, huu ni mtihani mgumu sana, na hata watu wa kihemko, wanaoweza kuguswa wanaweza kuanguka katika unyogovu wa muda mrefu. Lakini maisha yanaendelea, na ni muhimu kwa namna fulani kushinda chuki, maumivu, kuchanganyikiwa.
Maagizo
Hatua ya 1
Haijalishi ni ngumu gani, jaribu kutuliza na ufikirie katika damu baridi. Ndio, umekasirika sana. Lakini hali yako ya kusikitisha sio ya kipekee. Usaliti, ole, ni wa zamani kama jamii ya wanadamu. Chukua hii kama mtihani ambao lazima ushindwe ili uwe na nguvu na busara. Pendekeza kwako mwenyewe: "Nitasimama, sitavunja."
Hatua ya 2
Usijaribu kwa namna fulani kuhalalisha msaliti. Watu wengine walio na hisia zilizo juu za uwajibikaji huwa wanajionyesha. Wanaendelea kujaribu kuelewa ikiwa kilichotokea ni kosa lao, wanapoteza amani yao, wanajinyanyasa wenyewe. Haitaisha vizuri. Ndio, inawezekana kabisa kuwa una kitu cha kujilaumu mwenyewe, lakini usaliti daima unabaki usaliti. Baada ya yote, mtu huyu angekuelezea waziwazi, sema moja kwa moja ni nini hasipendi, akuulize ubadilishe tabia yako. Ikiwa badala yake alipendelea kusaliti, inamaanisha kwamba hakukuhitaji sana. Je! Ni busara kuwa na wasiwasi juu ya mtu kama huyo?
Hatua ya 3
Jaribu kujiweka na shughuli nyingi iwezekanavyo. Inaweza kuwa kazi yako kuu, au hobby, hobby, kazi ya hisani, na kwenda kutembelea, kwa maonyesho, matamasha au ununuzi tu. Wakati mdogo ulio na bure, utafikiria kidogo juu ya tukio hili la kusikitisha, kumbuka msaliti na wasiwasi.
Hatua ya 4
Pata mhemko mzuri iwezekanavyo. Tazama vipindi vya kuchekesha, vichekesho, soma makusanyo ya hadithi. Badilisha mazingira yako ikiwezekana, angalau kwa muda mfupi. Nenda mahali pengine - kwa mapumziko, kituo cha burudani, au kwenye ziara ya kigeni. Maonyesho mapya, hisia - yote haya ni muhimu kwako. Unaweza kutembelea jamaa, marafiki, wanaoishi katika jiji lingine.
