Upweke unaonekana tofauti na watu tofauti. Mtu anaona hitaji la hisia hii na anaweza kuwa peke yake kwa utulivu. Na wengine wanaweza hata kufikiria juu yake. Kwa hali yoyote, mapema au baadaye, mtu anakabiliwa na hali hii. Ni lazima usipoteze kichwa chako na uwe na utulivu. Historia inajua visa vingi wakati watu walipenda wazimu na upweke.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, unahitaji kugundua upweke wako kama hatua ya maisha. Hakuna haja ya kubashiri juu ya sababu na matokeo. Kutambua kiini cha upweke tayari ni mafanikio makubwa. Jikumbushe tu kwamba haina mwisho na kwamba yote yameisha kwa wakati mmoja. Jiambie mwenyewe kuwa unaweza kushughulikia upweke wako, kwamba wewe ni mtu mwenye nguvu. Usiogope.
Hatua ya 2
Hatua inayofuata ni kujivuruga. Ikiwa unafikiria kila wakati juu ya upweke, basi haijalishi wewe ni nguvu gani, itaanza kukushinda. Kwa wakati huu, unaweza kufikiria juu ya hobby. Unahitaji kupata shughuli ambayo unaweza kutumbukiza kikamilifu. Na unahitaji kupiga mbizi na "kichwa" chako. Haupaswi kuwa na wasiwasi na mawazo mengine. Fanya kazi ngumu inayohitaji uvumilivu. Au, badala yake, songa iwezekanavyo. Jaribu na burudani tofauti.
Hatua ya 3
Wakati wa upweke, fursa inafunguliwa kwa kujitambua na kujiendeleza. Unaanza kusikia "sauti ya ndani", fikiria tofauti, ubadilike, ukue. Upweke utakusaidia kuona ulimwengu na wewe mwenyewe kutoka kwa mtazamo tofauti. Labda utaanza kuzungumza mwenyewe. Ni muhimu sana hapa kujiweka katika mipaka na usijiruhusu kufanya maamuzi kulingana na hoja na wewe mwenyewe. Unaweza kupata ushauri kutoka kwako mwenyewe, lakini sivyo suluhisho. Hii inaweza kuwa imejaa shida ya akili.
Hatua ya 4
Ni muhimu kutaja msaada wa wanasaikolojia. Jisikie huru kwenda kwa wataalam na kuzungumza juu ya hisia na hisia zako. Wakati hakuna nguvu ya kutosha ya ndani, basi wanahitaji kuchukuliwa kutoka nje. Mwanasaikolojia anaweza kukusaidia.
