Kujidhibiti ni sifa muhimu ya mtu yeyote wa kisasa. Mfadhaiko unatuzunguka kila mahali: kazini na nyumbani. Tunasukumwa kwa nia mbaya, ambayo katika hali moja haiwezekani kuvunja kwa sababu ni kinyume na adabu ya biashara, na kwa nyingine hatuwezi kuimudu sisi wenyewe, kwa sababu hawa ni jamaa na marafiki. Ili ujifunze kutokukasirika, unahitaji kufuata vidokezo vichache tu.
Maagizo
Hatua ya 1
Hakikisha kutafuta na kupata pande nzuri katika kila kitu kinachotokea kwako. Usijaribu kuneneza rangi, badala yake, jaribu kupata maoni ambayo yatakuwa mazuri zaidi - na ushikamane nayo.
Hatua ya 2
Katika mzozo, usipate kibinafsi. Hii itakuruhusu kukaa ndani ya mipaka ya adabu na sio kuishia kulaumiana kwa dhambi zote mbaya. Ikiwa hakuna njia ya kutoka, badilisha mazungumzo hadi wakati mwingine ili uweze kuzungumza, na sio ugomvi.
Hatua ya 3
Usiwe takataka kwa kukusanya hisia hasi. Kwa ukorofi wa wazi, jaribu watu wengi iwezekanavyo na ushiriki katika kile kinachotokea kidogo iwezekanavyo, puuza ikiwezekana na usishiriki katika vita yoyote.
Hatua ya 4
Usiwe takataka kwa kukusanya hisia hasi. Kwa ukorofi wa wazi, jaribu kufikiria iwezekanavyo kutoka kwa kile kinachotokea, chambua ni nini haswa mtu huyo hajaridhika na na anahusika kidogo sana katika kile kinachotokea, ikiwezekana kupuuza na usishiriki kwenye vita.
