Kwenye njia ya kufikia lengo, kuna vikwazo vingi ambavyo vinaweza kupunguza sana hamu ya kufanya kazi zaidi au kuibatilisha. Unaweza kukaa motisha kwa kufuata sheria chache rahisi.
Maagizo
Hatua ya 1
Fanya kile kinachokupendeza. Ili kufikia lengo hili, chagua njia ambayo inazingatia sifa zako za kibinafsi iwezekanavyo na itakuwa ya kupendeza kwako. Kwa mfano, wakati wa kuamua kuishi maisha ya kazi, tumia aina ya mazoezi ya mwili ambayo unapenda. Usifuate mwongozo wa majarida glossy. Jogging asubuhi ya kisasa, ambayo ni ngumu kwako, inaweza kubadilishwa kwa mafanikio na mazoezi ya jioni kwenye baiskeli iliyosimama.
Hatua ya 2
Zingatia matokeo ya mwisho. Usisimamishwe juu ya kutatua kazi ndogo, wakati mwingine zisizofurahi. Kuingia kwenye utaratibu, ni rahisi kuacha. Kumbuka lengo lako. Shikilia picha ya kutia moyo au kifungu juu ya dawati lako.
Hatua ya 3
Kuunda hali nzuri wakati unapoanza mradi, fanya kazi rahisi. Matokeo yaliyopatikana yatakuruhusu kujiamini na itakupa hisia ya furaha kutoka kwa kazi iliyofanywa.
Hatua ya 4
Hadi fuse ya vita kutoka kwa mafanikio haijapita, nenda kwa kazi ngumu zaidi ya mradi huo. Kamwe usisitishe kazi kubwa mwishoni mwa siku ya kazi, na hata zaidi usifanye mwishoni mwa wiki. Nafasi ni kubwa sana kwamba utapata kazi hiyo kwa namna fulani au la.
Hatua ya 5
Usijizidishie mzigo. Tathmini nguvu zako kwa kiasi. Usiache kulala, kutembea, na kushirikiana na familia na marafiki. Ni rahisi zaidi kwa mtu mwenye afya, akizungukwa na upendo wa familia na marafiki, kukaa motisha.
Hatua ya 6
Pumzika. Kuchukua mapumziko ya kawaida kutakusaidia kudumisha kiwango cha juu cha tija. Mabadiliko kati ya kazi na kupumzika ni muhimu kwa kukaa motisha, kwa sababu kwa kubadilisha shughuli tofauti, unapeana ubongo wako uwezo wa kupata suluhisho bora kufikia lengo.
Hatua ya 7
Zawadi mwenyewe. Sherehekea kukamilika kwa kila hatua kwenye njia ya kufikia lengo na kutiwa moyo kidogo. Zawadi hii inaweza kuwa kikombe cha kahawa au kutembea kwa muda mfupi.
