Wengi wanataka maisha yao yabadilike na kuwa bora. Walakini, hawatachukua hatua yoyote kutimiza ndoto zao. Inaonekana kwamba kwa mabadiliko ya kardinali ni muhimu kufanya juhudi za titanic, kufanya kazi kila wakati mwenyewe. Walakini, unaweza kuanza rahisi. Anzisha tabia nzuri katika maisha yako, na itaanza kubadilika mara moja.
Hii haimaanishi kuwa kuunda tabia mpya ni matembezi rahisi. Jitihada bado zitahitajika. Haupaswi kuanzisha ubunifu katika maisha yako mara moja. Fanya hatua kwa hatua na kwa busara.
Usijilazimishe. Kila mtu anaweza kujisikia amechoka, hamu ya kupumzika. Tafuta tabia ambayo ungependa kuwa nayo na ifanye mazoezi angalau mara chache kwa wiki. Baada ya muda, itakuwa imara katika ukweli wako.
Kuna tabia chache za kuzingatia ambazo zinaweza kusaidia kuleta mabadiliko katika maisha yako.
Taswira mara nyingi zaidi
Hii ni bora kufanywa kabla ya kulala. Kila mmoja wetu amekabiliwa na shida kama idadi kubwa ya mawazo usiku. Mara tu tunapolala, mawazo huanza kuja akilini ambayo hatungefikiria wakati wa mchana. Na mawazo mengi hayana maana kabisa.
Haupaswi kufikiria juu ya kila aina ya upuuzi. Anza tu kufikiria majukumu ambayo utakuwa ukifanya siku inayofuata. Malengo ambayo ningependa kuyatambua. Tamaa ambazo ningependa kutimiza. Jambo kuu ni kuwasilisha haya yote kwa njia nzuri.
Elewa vipaumbele vyako
Kazi nyingi sio nzuri kila wakati. Kulingana na watu wengi waliofanikiwa (kama vile Jonathan Fields), kutokujiamini kunatoka kwa idadi kubwa ya malengo. Mtu, akijaribu kumaliza majukumu yote kwa njia moja, kawaida hafanikiwa kwa chochote.
Inahitajika asubuhi au kabla ya kwenda kulala kuamua lengo kuu ambalo lazima litimie. Yote inayoingilia hii ni kuitupa kando. Tabia ya "skanning" kazi, kuzipa kipaumbele, inapaswa kuwa msingi wa maisha yako.
Unapochunguza, jiulize: Je! Shughuli hii itakusaidia kukaribia lengo lako? Ikiwa sivyo, basi hauitaji.
Fikiria vizuri
Kuna uzembe mwingi ulimwenguni. Lakini usikae juu ya mabaya. Badala yake, jipange kuwa mzuri.
Mawazo na matendo yetu yanategemea sana hisia. Tunaweza kukasirika juu ya hali mbaya ya hewa na mambo yanaweza kwenda mrama. Na watu wengine huacha kufanya chochote wakati wote, kwa sababu sio katika mhemko.
Kufikiria vibaya ni rahisi. Sio lazima hata ujaribu kufanya hivi. Na ni kwa aina hii ya kufikiria kwamba lazima tupigane. Jinsi ya kujipanga kuwa mzuri?
- Shajara ya shukrani. Kila siku kabla ya kulala, andika kila kitu unachoweza kusema "asante" kwa. Rekodi wakati mzuri ambao umetokea wakati wa mchana.
- Njoo na maneno yako mwenyewe, uthibitisho, uthibitisho ambao utakuweka katika hali nzuri na kukusaidia kuelekea lengo lako.
- Jaribu kuwasiliana zaidi na watu wazuri. Baada ya yote, unaweza "kuambukizwa" sio tu na uzembe, bali pia na mhemko mzuri.
- Toa mawazo mabaya. Katika hali hii, ufahamu na udhibiti wazi utasaidia. Mara tu wazo lenye dhana mbaya linapoonekana, lifukuze mara moja.
- Nenda kwa michezo. Hata kutembea rahisi, kukimbia kutasaidia kuondoa mawazo hasi. Na baada ya mazoezi magumu, hautaki kufikiria juu ya chochote.
Hitimisho
Maisha yetu yanaweza kulinganishwa na bustani ya mboga. Ikiwa hatutaanza kukuza kitu muhimu, magugu hakika yatatokea. Huu ni ukweli mkali. Kwa hivyo, jaribu kuunda tabia zako mwenyewe, bila kuwasubiri waonekane maishani mwako.
