Watu hawawezi kuwa pamoja kila wakati, wakati mwingine wanajitenga. Na wakati kama huo unaweza kuleta maumivu makali, lakini unahitaji kuishi, jenga ukweli bila mpenzi. Jitahidi kusahau na utakuwa sawa.
Maagizo
Hatua ya 1
Hakuna haja ya kujifurahisha mwenyewe na matumaini kwamba kila kitu kitatokea tena, kwamba huu sio mwisho. Kutolewa kutoka kwa maumivu kutaanza tu wakati unapoelewa kuwa yaliyopita hayawezi kurudi tena, kwamba kila kitu kimekwisha kabisa. Kubali ukweli kwamba imeisha, kwamba hatakuwapo kamwe. Usifikirie juu ya kile kilichokuunganisha, kumbuka wakati wa furaha. Inahitajika kutazamia, katika siku zijazo nzuri, na uzoefu unapaswa kuahirishwa kwa sasa.
Hatua ya 2
Unaweza kulia, kupiga kelele, kulalamika, ikiwa kutengana kulitokea hivi karibuni, unahitaji kutupa hisia zako. Lakini kipindi hiki haipaswi kudumu kwa muda mrefu na kugeuka kuwa unyogovu. Jitenge siku 10 au 20 kwa maumivu, na wakati huu, wasiwasi iwezekanavyo. Lakini mara tu wakati uliowekwa umekwisha, utahitaji kuacha hisia hizi zote hapo zamani. Ikiwa mawazo ya kusikitisha yanaonekana, badilisha umakini wako, anza kufikiria juu ya kitu kingine.
Hatua ya 3
Ondoa chochote kinachokukumbusha uhusiano wa zamani. Ficha picha zote, zawadi, vitu vya kawaida ambavyo vinakumbusha umoja. Wakati mwingine ni muhimu hata kubadilisha fanicha au nyumba nzima. Jilinde kutokana na kumbukumbu iwezekanavyo. Pakiti kila kitu juu na uweke mbali kwenye chumba cha kulala au upeleke kwenye karakana. Ni wakati wa vitu vipya.
Hatua ya 4
Baada ya kugawanyika, mtu ana wakati mwingi wa bure, ni muhimu kumfanya awe busy na kitu chenye tija. Anza na takwimu, ingia kwa michezo. Afya na usawa haukusumbua mtu yeyote. Unaweza kukimbia, jiunge na mazoezi au dimbwi. Kuna pia yoga, Pilates, kubadilika kwa mwili na maelfu ya aina zingine za mazoezi. Tembelea kilabu cha mazoezi ya mwili mara kwa mara, na katika miezi sita utajishukuru sana.
Hatua ya 5
Wakati baada ya kuvunja ni wakati mzuri wa kuendeleza. Mtu anaweza wakati huu kuchukua kazi yao, kuizingatia zaidi, na kwa sababu hiyo kupata nafasi nzuri. Wengine watachagua hobby, wataunda kitu kipya, kikiwa na maoni katika mwelekeo huu. Kuna fursa ya kujitolea kwa biashara mpya, na hizi ni fursa kubwa ambazo bado hazijafunguliwa. Chukua hatua, jifunze na ufanye kitu kinachotia moyo. Hii ndiyo njia bora ya kujisumbua kutoka kwa mawazo mabaya.
Hatua ya 6
Usijiondoe ndani yako, usisahau kuwasiliana. Piga marafiki wa kike wa zamani na marafiki, nenda kutembelea, uhudhuria hafla za kupendeza. Anza kuishi maisha ya kazi ili usikae nyumbani jioni. Kuwa kitovu cha umakini, cheka, utani na ufurahie kila dakika ya maisha yako. Ni marafiki ambao watakusaidia kupata furaha, kujaza maisha ya kila siku na rangi angavu, kwa hivyo chukua wakati wao, jipe nafasi ya kuishi ya kupendeza na ya kufurahisha.
