Ikiwa asubuhi moja uliamka na kugundua kuwa hauna hisia mpya, hisia za kufurahisha, uzoefu wa kushangaza - anza kutenda. Kupata chanzo chako cha furaha sio ngumu sana, sio mbali kama unavyofikiria.
Maagizo
Hatua ya 1
Kuwa mtoto. Furahiya kila wakati wa maisha kama mtoto. Mei ufurahiwe na mvua ya bahati mbaya na fursa ya kutiririka kwenye madimbwi; nje ya mahali, rafiki wa zamani ambaye alionekana kwenye umati; jirani ambaye alishuka kwa jioni kumtendea kwa buns zake za saini.
Hatua ya 2
Furahiya kila wakati wa maisha yako. Jaribu kufurahiya kila kitu unachofanya. Furahiya unapoenda kazini, tumia siku nyumbani, mbali, au nchini. Sikia raha kwamba njiani kwenda dukani ulikutana na kitoto kidogo, kutoka kwa ukweli kwamba theluji za theluji zinaanguka kwenye kope zako, mshahara ulitolewa kazini, mtoto wako alifanya mtu wa theluji.
Hatua ya 3
Asante Mungu na hatima kwa kiasi gani unacho. Kwa nyumba nzuri, kazi nzuri, familia nzuri, watoto, wazazi, mwishowe, kwa sababu una nafasi ya kuona jua likichomoza. Thamini kila kitu ulicho nacho.
Hatua ya 4
Kumbuka mfano wa mtu mmoja ambaye alikuwa na wasiwasi sana na alikasirika sana kwamba ilikuwa majira ya baridi nje na hakuwa na viatu. Siku moja alikuwa akitembea barabarani, ghafla akaona mtu mwingine ambaye hakuwa na miguu. Tangu wakati huo, aliacha mateso na kufadhaika.
Hatua ya 5
Ondoa hisia hasi. Jisamehe mwenyewe na kila mtu aliyewahi kukuumiza au kukuumiza. Angalia ndani yako chuki, wivu, hasira, kiburi, wivu. Baada ya yote, kila mtu ana haki ya kufanya makosa, basi wewe tu uwe na uzoefu kutoka kwa kile kilichopita. Jua hisia zozote mbaya na uwachilie.
Hatua ya 6
Niniamini, chanzo cha furaha sio katika nchi yenye anga-juu, sio mahali pengine katika siku zijazo, sio kwenye sayari nyingine, na sio wakati ninastaafu. Furaha iko ndani yako, hapa na sasa hivi. Nenda nje, pumua hewa safi kwa undani, utamani ulimwengu wote furaha kubwa ya joto, na ujisikie raha. Ni ajabu jinsi gani wewe ni.
