Ikiwa inaonekana kwako kuwa maisha ni giza kabisa, huwezi kuona pengo, basi ni wakati wa kubadilisha kitu. Ni wakati wa kuchukua hatua ili ukweli ubadilishwe kwa kiasi kikubwa. Baada ya yote, mwanadamu aliumbwa kwa furaha.
Maagizo
Hatua ya 1
Kumbuka wakati ulikuwa mtoto, ulimwengu wote ulionekana kuwa mzuri. Rudisha kumbukumbu zako kwa utoto wa mapema, na unaweza tena kuhisi furaha ya kuwa, kuhisi jinsi maisha hucheza na rangi za kupendeza, ukweli hutoa joto na faraja.
Hatua ya 2
Fikiria, kila mtoto huzaliwa na furaha. Baada ya kuzaliwa, haukuwa na shida na wasiwasi ambao unaona leo. Katika kipindi cha maisha yako, umesahau jinsi ya kupata furaha katika kila wakati, ukiacha chanzo cha furaha kutoka kwa macho. Umebadilika, ulimwengu umebaki vile vile, sivyo?
Hatua ya 3
Niamini mimi, haukuzaliwa kuteseka na kuteseka, dhamira yako ni kuwa na furaha. Walakini, ikiwa unataka mara kwa mara kupata mhemko hasi na kuishi kwa ujinga, unaweza kuendelea kwa roho ile ile. Kwa hali yoyote, unafanya uchaguzi mwenyewe. Ikiwa bado unataka kujisikia mwenye furaha, chukua hatua.
Hatua ya 4
Kwa mwanzo, jaribu kujiangalia tu. Angalia ni mhemko gani na hisia zipi unapokula, unapoongea kwenye simu, kula kwenye gari, kujadili, kutazama Runinga, au kulala kwenye umwagaji. Jaribu kutokushinikiza, lakini tu jiambie mwenyewe hali yako, kwa mfano, "Nina furaha sasa" au "sasa ninahisi huzuni ya mbali."
Hatua ya 5
Hivi karibuni utagundua kuwa maisha karibu nawe yamejaa vitu vya kupendeza sana: hisia anuwai, hisia, uzoefu, vivuli vya mhemko. Usijali ikiwa hisia hizi ni nzuri au mbaya, angalia tu kinachotokea kwa utulivu.
Hatua ya 6
Kumbuka kuwa chanzo halisi cha furaha kiko ndani yako. Sio lazima kukimbia, kuendesha gari au kuruka mahali popote kuipata. Inatosha tu kufunga macho yako, chukua kifua kamili cha hewa safi na kiakili, kutoka kwa moyo safi, unataka watu wote furaha ya kweli.
