Tamaa ya kujibadilisha kawaida hutokana na kutoridhika na maisha yako na wewe mwenyewe. Walakini, hii inaweza kuwa ngumu sana kufanya. Uhusiano uliowekwa na wengine, tabia na mtazamo wa ulimwengu uliyoruhusiwa hairuhusu mtu kubadilika. Lakini kwa njia sahihi, matokeo mazuri yanaweza kupatikana.
Maagizo
Hatua ya 1
Ukiamua kujibadilisha, jibu swali, kwanini umeamua kufanya hivi? Je! Una shida gani na unataka kubadilisha nini haswa? Tengeneza orodha ya kile unachopenda juu yako mwenyewe. Ikiwa unapata shida kufanya hivi peke yako, muulize mtu kutoka nje. Kisha fikiria juu ya mambo ambayo ungependa kubadilisha. Pia andika sababu za kwanini unataka kufanya mabadiliko haya.
Hatua ya 2
Jiwekee malengo maalum. Uchafu katika maneno hautakubali kubadilika, hautajua nini cha kujitahidi. Kwa mfano, ikiwa unaamua kupunguza uzito, jiambie ni mipaka gani, na utaifanya kwa muda gani. Ikiwa lengo ni dhahiri, kwa mfano, huna kujiamini, badala yake uwe na kitu halisi. Kwa mfano, jiambie kwamba unataka kuacha kuwa na aibu kuzungumza na watu ambao haujui.
Hatua ya 3
Anza kubadilisha leo, usiahirishe mabadiliko kwa siku zijazo, vinginevyo hautawahi kuifanya. Sababu za kuahirisha mabadiliko zinaweza kuwa tofauti. Walakini, ikiwa huhisi kuwa kuahirisha mabadiliko ni shida, fikiria tena, je! Unahitaji kweli?
Hatua ya 4
Toka nje ya eneo lako la raha, itakuwa vigumu kubadili mwenyewe bila hii. Kuwa katika mazingira yasiyo ya kawaida ambayo hukufanya ujisikie raha itakufanya ufikirie kwa njia mpya, kukufanyia mambo mapya, nk. Hii tayari ni ishara kwamba unabadilika. Wakati huo huo, lazima ukumbuke lengo lako na utende kulingana na hilo. Kwa mfano, ikiwa unataka kuondoa kutokujiamini, kuwa hadharani mara nyingi, zungumza na wageni, fanya marafiki wapya, n.k.
Hatua ya 5
Kujibadilisha ni ngumu, ubongo wako umefundishwa kufikiria kwa njia fulani. Ili kubadilisha mawazo yako, unahitaji kujikumbusha kila wakati kile unachotaka na ujipe motisha mara kwa mara. Anza kila siku na taarifa ya akili kwa njia ya maneno yanayohusiana moja kwa moja na mabadiliko unayotaka. Kwa mfano, ikiwa unajiona kuwa mpuuzi tu, labda unataka kuibadilisha. Katika kesi hii, jiambie kuwa unataka gari, huwezi kusubiri kufanya kitu, unahitaji kwenda mahali. Maneno kama haya yatakuwekea hatua zaidi.
Hatua ya 6
Jaribu kukaa kweli na usitarajie mabadiliko ya kitambo. Uwezekano mkubwa, vikwazo vingi vinakusubiri, kwa kweli, kutakuwa na watu ambao watakuingilia. Maneno yao yatadhoofisha azimio lako la kubadilika. Hii ni sehemu ya asili ya mchakato huu. Kuna shida na kutofaulu katika biashara yoyote. Kazi yako sio kukata tamaa na kuelekea lengo lako. Kuwa na subira na ufurahie mabadiliko kidogo kuwa bora. Wanakuambia kuwa uko kwenye njia sahihi.
