Urafiki ni ubora ambao ni muhimu kabisa kwa mtu katika ulimwengu wa kisasa. Huu ni uwezo wa kuwasiliana kwa urahisi na kawaida na watu anuwai, kuanzisha biashara na uhusiano wa kirafiki. Wakati mwingine aibu yetu na kutoweza kuwasiliana kunaweza kusababisha shida kazini na katika maisha yetu ya kibinafsi. Hitimisho: unahitaji kukuza ustadi wa mawasiliano kwa msaada wa mazoezi maalum. Mazoezi haya yanalenga kukuza umakini kwa watu walio karibu na wanaoweza kuongea - baada ya yote, ni masilahi yaliyoonyeshwa kwa mtu ambayo husaidia kuanzisha uhusiano mzuri naye.
Maagizo
Hatua ya 1
Zoezi "Kukumbuka uso"
Zoezi linaweza kufanywa kwa usafirishaji, dukani, mahali popote pa umma. Unahitaji kuchagua mtu katika umati, bila kujua kutoka kwake, chunguza uso wake kwa uangalifu, kisha ugeuke na ujaribu kumkumbuka kwa maelezo yote.
Hatua ya 2
Zoezi "Anachekaje?"
Kuangalia uso wa mtu, unahitaji kujaribu kufikiria jinsi anacheka, analia … Je! Yeye ni kama kupoteza? Anadanganyaje, kujaribu kutoka nje? Ana jeuri vipi? Kuapa? Kuudhika? Je! Anatangazaje upendo wake? Alionekanaje miaka mitano iliyopita? Itakuwaje wakati wa uzee?
Hatua ya 3
Zoezi "Kuzaliwa upya"
Unahitaji kujisikia mahali pa mtu mwingine, fikiria kuwa wewe ndiye yeye: "pata" kuonekana kwake, angalau kupenya kidogo ndani ya ulimwengu wake wa ndani, jaribu kuzaa mwelekeo wake, sura ya uso, ishara, kuishi na hisia zake na mawazo.
Hatua ya 4
Zoezi "Idhini"
Unapowasiliana na watu, unahitaji kuelezea idhini yako mara nyingi iwezekanavyo. Sifa kama "Wewe ni mtaalamu wa kweli!" au "Unafanya hivyo kwa ujanja gani!", alisema na tabasamu la dhati, inaweza kushinda karibu mtu yeyote kwako.
Hatua ya 5
Zoezi "Tabasamu"
Unapokuwa mahali pa umma, unahitaji kufuatilia kila wakati sura yako ya uso na ujifunze kuwa na tabasamu la urafiki usoni mwako. Ikiwa tabasamu halisi haifai kabisa, basi lazima kuwe na tabasamu la "ndani" ndani ya roho yako!
