Je! Unataka mawasiliano yako yawe ya kupendeza, ya karibu na yenye tija? Jenga ujuzi wako wa mawasiliano. Kwa mfano, ustadi "kuonyesha hisia" utafanya uhusiano wako uwe wa karibu zaidi na ufahamu.
Kuonyesha hisia ni ustadi wa mawasiliano ambao hukuruhusu kuelewa na kutaja hisia za mwenzako wakati unawasiliana naye. Hisia hapa inamaanisha hali ya kihemko ya mwenzi.
Mawasiliano yasiyo rasmi kawaida huzunguka hisia tunazopata kuhusiana na mada ya mazungumzo. Ikiwa tunaweza kuelewa hisia na kuzizungumzia, mawasiliano yetu huwa mazuri na yenye tija.
Kwa nini utumie ustadi wa kuonyesha hisia katika mawasiliano?
- Tafakari ya hisia inaboresha uhusiano kati ya wenzi, inakuza ukaribu kati yao. Kuzungumza juu ya hisia hukuleta karibu zaidi. hisia zetu, uzoefu sio muhimu sana kuliko yaliyomo kwenye mazungumzo.
- Husaidia kujielewa vizuri na kuelewana. Inatokea kwamba mtu ana wasiwasi au hukasirika juu ya kitu, lakini hajitambui. Wakati huo huo, katika mazungumzo, anazungumza bila mwisho juu ya kitu kimoja. Kumsaidia mpenzi wako atambue hisia kwa kuzionyesha kutakuendeleza katika mawasiliano yako.
- Kuonyesha hisia kunaweza kupunguza ukali wa kihemko wa mawasiliano. Kwa kutaja hisia na hisia zetu za mwenzi, tunachangia ufahamu wao, kama matokeo ambayo nguvu ya uzoefu imepunguzwa. Hii ni muhimu ikiwa wewe au mwenzako umekasirika, umekasirika, umefadhaika, au una uzoefu mwingine mbaya.
Ili kuonyesha vizuri hisia za mwenzi, lazima uwe na msamiati mkubwa katika uwanja wa hisia, hisia, inasema, uzoefu. Hii itakuruhusu kuchagua maneno yako vizuri na kumsaidia mwenzi wako kupata ufafanuzi sahihi wa uzoefu wake.
Inahitajika kutafakari hisia kwa ujasiri, kwa ufupi, kwa kutumia michanganyiko chanya (bila chembe ya "sio"). Inashauriwa pia kutumia maneno ya utangulizi. Kwa mfano, "unajisikiaje sasa …" - hii itamruhusu mwenzi wako kukusahihisha ikiwa umekosea katika kuonyesha hisia.
Usionyeshe hisia yoyote kwa hali yoyote. Unapotaja hisia za mwenzako, usemi unapaswa kuwa wa kuhoji, sio kukubali. Usibishane na hisia za mwenzako. Badala yake, watambue, wape nafasi ya kudhihirisha na haki ya kuishi.
