Hisia za kwanza baada ya kuvunjika na mpendwa wako ni mshtuko, maumivu, upotezaji. Hii ni hali ya kawaida ya mtu ambaye hupoteza kitu muhimu, lakini pia ni kawaida kutaka kuondoa ujinga huu. Maisha hayasimami mwisho wa uhusiano, na utaelewa hii ikiwa utajitenga na mateso yako mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Kupata aliwasi. Jihadharini na vitu ambavyo vimeahirishwa kwa muda mrefu: ukarabati, safari ya jiji lingine. Badilisha kwa burudani na ujumuike na marafiki. Katika siku za mwanzo, watakuweka kutoka kwa unyogovu na bluu, na kisha watakukengeusha na kumbukumbu ngumu. Usijiondoe mwenyewe: utazidiwa kabisa na kumbukumbu na majuto ambayo hayawezi kurudishwa.
Hatua ya 2
Usitafute mema na mabaya. Ikiwa kutengana kuliambatana na kashfa, basi nyinyi wawili mnapaswa kulaumiwa. Baada ya muda, utaelewa ni nani kati yenu alikuwa amekosea juu ya nini, jinsi ingeweza kuepukwa, na ikiwa inawezekana kabisa. Kwa wakati huu, uchunguzi wa kisaikolojia hautakusaidia: kumbukumbu ni safi sana na mhemko ni wazi sana.
Hatua ya 3
Usijinyime raha ndogo: tembelea mikahawa, sinema, na kumbi zingine za burudani. Pia zitakusaidia kujivuruga kwa muda.
Hatua ya 4
Punguza mawasiliano na wa zamani wako. Ikiwa unafanya kazi pamoja, basi rekebisha ratiba yako ili "kuingiliana" kidogo iwezekanavyo. Ni ngumu kwa nyinyi wawili kuzoea njia mpya ya maisha, na kurudi kwa ile ya zamani kutazidisha kuvunjika na hamu ya kurudi kwenye rutuba ya hapo awali.
Hatua ya 5
Usijaribu kujua ni vipi anapata kuvunjika. Kwa ujumla, fikiria kidogo juu yake na, zaidi ya hayo, usifuate hatima yake kwa muda hadi utulie. Hisia zako kwake bado zina nguvu, kwa hivyo utasumbuliwa na habari yoyote juu yake. Ikiwa anapumzika, anakutana na mwingine, anafurahiya maisha, utazingatia zaidi kujionea huruma, na msichana ataanza kulaumu kwa dhambi zote za mauti. Ikiwa atapata uzoefu, kama wewe, kutakuwa na hamu ya kurudisha uhusiano wa zamani, ingawa wamechoka wenyewe na hawataleta chochote isipokuwa mateso.
Hatua ya 6
Kubali kutengana kama jambo la lazima, ingawa ni chungu maishani mwako. Ulipata kila kitu unachoweza kutoka kwa kila mmoja, ulijifunza kila kitu unachohitaji. Maisha zaidi pamoja yangekuletea mateso zaidi au hakuna chochote.
Hatua ya 7
Makini na wasichana wengine. Wewe bado ni mzuri, umejaa nguvu, nadhifu, unavutia kwa wanawake wazuri wa jinsia tofauti. Sio lazima uanze mapenzi mpya mara tu baada ya kuachana. Onyesha tu adabu zisizo za kisheria kwa wanawake wengine. Utunzaji ambao hapo awali ulimpa mmoja tu, sasa usambaze kwa wengine.
