Wakati mwingine kiu cha kulipiza kisasi kinaonekana hata kati ya watu wazuri sana. Kukasirika kunaweza kumfanya mtu awe na hasira sana. Kabla ya kuamua juu ya hatua yoyote, fikiria ni nini kisasi kitakupa.
Kuelewa hali hiyo
Kulipa kisasi hakutakusaidia. Usitegemee kuridhika baada ya kumdhuru mtu aliyekuumiza wewe. Kukata tamaa, uchungu, utupu, na majuto ndivyo utahisi zaidi baada ya kulipiza kisasi.
Ili kuacha mipango yako, angalia kile kilichotokea kutoka upande wa pili. Kwa kweli, hakuna kisingizio cha ukatili wa makusudi, lakini labda hauwezi kuelewa hali hiyo kikamilifu.
Wakati mwingine watu hutafsiri vibaya matendo ya wengine. Onyesha usawa na uelewe kwa utulivu hali hiyo. Kwanza, mtu huyo anaweza kukukosea bila kukusudia. Baada ya yote, labda pia ulijikuta katika hali ambapo unakuwa na hatia bila hatia.
Pili, mtu huyo anaweza kuwa na nia yao ya kukudhuru. Halafu kulikuwa na mgongano wa masilahi. Hii hufanyika, na haiwezekani kila wakati kudai uamuzi wa haki. Lakini fikiria, baada ya yote, kwa kulipiza kisasi kwa mkosaji, unaweza kufungua vita vya kweli kati yako.
Haiwezekani kwamba njia hii ya kuchagua uhusiano italeta kitu kizuri kwa pande zote mbili.
Onyesha rehema na fadhili. Msamehe mtu huyo kutoka kwa moyo wangu wote. Usifanye kwa ajili yake, bali kwa ajili yako mwenyewe. Baada ya yote, kuweka hasira na chuki moyoni mwako, unaishi katika utumwa wa hisia hasi. Mawazo yako yanazunguka mada ambayo haifai kuzingatiwa.
Ongea
Ikiwezekana, zungumza na mtu aliyekuumiza. Tafuta uhusiano, lakini kwa utulivu, bila kashfa. Eleza ni wapi unafikiri alikosea. Kuwa na subira ya kusikiliza upande mwingine pia.
Labda unaweza kusuluhisha na kukidhi mahitaji yako. Kukubaliana, kuomba msamaha na kukubali makosa ni ya kufurahisha zaidi kuliko kumfanya mtu ateseke na kuchukua lawama kwa dhuluma aliyofanyiwa.
Ikiwa hautaki kuchumbiana na mnyanyasaji wako, shiriki shida hiyo na rafiki au mpendwa. Ongea. Labda maneno ya faraja na msaada yatakuwa fidia kwako. Wakati mwingine mtu, akipokea uthibitisho wa kutokuwa na hatia kwake na kuona kwamba yule anayemwamini yuko katika mshikamano naye, hutulia.
Kupata aliwasi
Inatokea kwamba hakuna njia ya kuzungumza na mtu. Basi njia pekee ya kujikwamua na mawazo ya kulipiza kisasi ni kuvurugwa. Wacha hali hiyo, badili kwa kitu kingine. Fanya kitu muhimu.
Shughuli ya mwili husaidia kuondoa tamaa mbaya, za uharibifu. Nenda kwenye ukumbi wa mazoezi na fanya mazoezi kwenye mashine ya kukanyaga, piga begi la kuchomwa, soma darasa la densi, au jiandikishe kwa darasa la yoga.
Kutembea kwa muda mrefu pia kunaweza kukusaidia kutulia.
Taswira
Njia ifuatayo ya taswira itakusaidia kuondoa mawazo ya kulipiza kisasi. Fikiria katika akili yako jinsi unavyolipiza kisasi kwa mtu unayemchukia. Fikiria juu ya maelezo yote. Unaweza kuchukua kipande cha karatasi na kumwaga hisia zako hasi.
Mwasilishe mnyanyasaji kwa njia isiyo ya kupendeza au chora picha yake. Andika hadithi iliyomtokea na kumfanya ajutie maneno yake mwenyewe au matendo ambayo yalikuumiza. Ikiwa unahisi unafarijika, vunja majani yote na ujizuie kufikiria juu ya hali hii.
