Watu wenye furaha ni kitovu cha kivutio katika kampuni yoyote, ni rahisi na rahisi kuwasiliana nao, baada ya mazungumzo nao mhemko huongezeka kila wakati. Msichana anayetabasamu amefanikiwa zaidi kuliko uzuri wa kiza. Mtu mwenye nia nzuri anafikia kila kitu alichopanga.
Maagizo
Hatua ya 1
Inaonekana kwamba kwa mtu anayetabasamu na kutoa furaha, kila kitu maishani kinaenda vizuri. Hii sio kweli kabisa. Ni kwamba tu hali ya mtu huwa mbaya. Hiyo ni, ikiwa ulianguka katika unyogovu na uchungu, itazidi kuwa mbaya ikiwa hautafanya chochote kurekebisha hali hiyo. Ndivyo ilivyo na raha na furaha - shida zitapungua ikiwa utawachana nao na kuwasha ucheshi wa kuchekesha.
Hatua ya 2
Usirudie mabaya yote yaliyotokea kila wakati. Ikiwa mpita njia anakuchukia, sahau, haijalishi umechukizwa vipi. Fikiria, je! Tukio hili linafaa kukasirika na kuharibu mhemko wako? Kumbuka paka ya kuchekesha ikijaribu kukamata sungura ya jua, watoto wa kuchekesha kwenye sanduku la mchanga, lakini haujui raha maishani?
Hatua ya 3
Unapoamka kitandani asubuhi, kimbia kwenye kioo na kupiga kelele: “Kila kitu ni kizuri! Siku nzuri inaningojea! Kumbuka kwamba mawazo ni nyenzo, fikiria vizuri. Fikiria ndoto yako katika akili yako, fafanua fantasy yako, basi itakuwa halisi zaidi. Midomo yako itakua tabasamu peke yao.
Hatua ya 4
Watu wanaotabasamu daima ni wazuri, na watu wenye furaha huvutia bahati nzuri. Furahiya kwa vitu vidogo na kumbuka vipindi vya kuchekesha vya maisha kushiriki na wengine na wapendwa. Kueneza kicheko na furaha karibu nawe.
Hatua ya 5
Misuli ya uso ambayo "hufanya" tabasamu inaamsha maeneo kwenye ubongo wa mwanadamu ambayo yanahusika na hisia ya furaha. Jifunze kuona upande mzuri wa kutofaulu. Kwa mfano, ikiwa haukuwa na wakati wa kununua buti za mitindo kwenye uuzaji, unayo wakati wa kufikiria ikiwa unahitaji kabisa. Ukikosa kupandishwa cheo, una nafasi ya kuboresha kazi yako na kupata nafasi yenye malipo makubwa kuliko ile ambayo haukupewa.
Hatua ya 6
Tazama vichekesho na vipindi vya kuchekesha, utakuwa na sababu nyingi zaidi za kicheko na tabasamu. Ikiwa una huzuni, soma utani, raha itaondoka, kana kwamba ni kwa uchawi.
Hatua ya 7
Jifunze kujifurahisha na rafiki wa mzaha. Chukua tabia zake na mtazamo wa maisha. Panga likizo bila sababu, waalike wageni na uwasha! Kwa tafrija, nunua bidhaa zinazokufanya ufurahi. Hii inashughulikiwa na: chokoleti (endorphins), samaki wa baharini wenye mafuta (omega-3), broccoli (folic acid) na maziwa (serotonin). Kwa seti kama hiyo, hakika utafurahiya kwa masaa kadhaa.
Hatua ya 8
Kuwa mchangamfu kila wakati na licha ya kila kitu.
