Likizo za Januari ndio zinazopendwa zaidi na watu wengi. Kwa bora, tunajaribu kulala kwa mwaka mzima, tembelea jamaa na marafiki. Wakati mbaya zaidi, tunakula vyakula vyenye mafuta mengi na vyenye kalori nyingi, tunaangalia TV, tunasoma mtandao wakati wa usiku. Na kabla ya kuwa na wakati wa kutazama nyuma, likizo zimeisha. Lakini unataka kweli kuanza maisha ya kupendeza na ya kusisimua kutoka siku za kwanza za mwaka mpya.
Kufanya mpango
Mpango wowote unapaswa kuanza na swali: "Je! Ungependa kufanya mabadiliko gani katika maisha yako?" Andika kila kitu kwa undani ndogo zaidi. Labda umekuwa na ndoto ya kufanya maendeleo ya kibinafsi. Au labda kusafiri zaidi. Fikiria juu ya jinsi unaweza kufanikisha hili. Unganisha kaya yako na mipango. Na kwa msukumo na msukumo, jaza siku 10 za likizo na maoni wazi. Nenda na familia nzima kwenye hafla za Mwaka Mpya na Krismasi, maigizo na maonyesho ya sinema. Jambo kuu sio kusahau kununua tikiti mapema.
Kuunda tabia nzuri
Sisi sote tunafahamu kifungu "Mwaka Mpya - Maisha Mapya". Na kutoka siku za kwanza kabisa tunaanza kuondoa tabia zote mbaya. Lakini tunaacha kila kitu haraka sana. Na haihusiani na uvivu au motisha. Ni kwamba tu mabadiliko yoyote katika maisha yetu, njia moja au nyingine, husababisha mafadhaiko. Wanasaikolojia wanashauri kuanzishwa polepole kwa tabia nzuri na ujuzi. Yaani, ndani ya siku 21 - 40, zingatia tabia mbaya zaidi ya tatu. Wakati huo huo, zingatia hisia za kupendeza wakati unakua tabia mpya - basi itakuwa rahisi kwako kuiimarisha.
Tunapanga kupumzika kwa kazi
Kupumzika kwa bidii kutasaidia kubadilisha mazingira, kutoroka kutoka kwa kazi za nyumbani na kupata mhemko mzuri. Alika marafiki na watoto kwenda sledging, skiing katika msitu. Nenda kwenye Rink ya skating pamoja. Au panga mapigano ya theluji uwanjani. Shughuli za pamoja zitakuleta karibu zaidi na watoto wako na kukupa kumbukumbu nzuri.
Tunazingatia wale walio karibu
Wakati wa likizo ya Mwaka Mpya, usisahau kuhusu wale ambao wako peke yao. Labda bibi anaishi karibu na wewe ambaye hana jamaa. Mwalike mahali pako kwa chai na keki, au uje kwake na chipsi. Au labda rafiki yako ni mgonjwa na anahitaji msaada. Nenda kwa chakula na dawa. Hakikisha kuwashirikisha watoto katika hili, ili tangu umri mdogo wawe na ufahamu kwamba sio aibu kusaidia.
Wacha likizo za Mwaka Mpya ziwe na faida za kiafya na kifamilia, kuwa motisha ya kupata tabia mpya nzuri, kukusaidia kupata maelewano na kukaribia ndoto zako.
