Kuna jambo la kichawi kuhusu likizo ya Mwaka Mpya. Ningependa kuota na kuamini kuwa katika siku 365 zifuatazo kila anayependa zaidi atatimia. Walakini, ndoto na tamaa zingine ni ngumu kutimia, kwani kichwa kinajishughulisha na uzoefu wa zamani na shida.
Inavyoonekana kuwa ya kushangaza, likizo ndefu ya Mwaka Mpya inaweza kuwa ya kufadhaisha. Ukiukaji wa utaratibu wa kila siku, mabadiliko katika lishe, uchovu wa mwili ni wachochezi wa mawazo ya kukandamiza. Lakini, kama usemi unavyosema: "Hakuna moshi bila moto." Ikiwa mawazo ya kukatisha tamaa juu ya zamani ilianza kukutembelea, kwa hivyo, wakati mmoja ulijaribu kuyazuia. Kwa hivyo angalia nyuma kabla ya kupanga mipango. Angalia kile kilichokupa usumbufu zaidi, ni makosa gani uliyofanya. Ni wakati wa kuondoa mzigo huu.
Kumbuka yote
Kumbuka kwamba kwa mwaka mzima umekuwa unashuka moyo, kufadhaika, kukerwa, au kuharibiwa. Pitia kila hali kiakili tena na ujisikie ni hisia zipi unazopata sasa. Baada ya yote, pia hufanyika kwamba huwezi kukubali hisia zingine hata kwako mwenyewe - una wivu na rafiki yako wa karibu, umekerwa na mama yako, na umemkasirikia mtoto wako. Kuwa mkweli kwako mwenyewe. Hisia zilizokandamizwa mapema au baadaye zitaanza.
Kukumbatia uzoefu
Fikiria mwenyewe kama mwandishi. Chukua kipande cha karatasi na anza kuandika bio yako, ukielezea matukio yote ya mwaka uliopita. Wakati mgumu pia unapaswa kutajwa ndani yake, kwa sababu hii ni uzoefu ambao wewe, hata hivyo, ulipokea. Matukio mengine yalitokea bila kuingilia kati kwako, lakini mahali pengine ulifanya makosa makubwa. Zikubali kama sehemu ya hadithi yako ya Maisha.
Pata faida
Hasara na kushindwa hufanya mtu kuwa na nguvu na kufungua fursa mpya kwake. Ingawa hii sio wazi kila wakati. Lakini, ikiwa wewe si mvivu sana na unaangalia kote, utaona suluhisho zisizotarajiwa za shida na njia mpya. Mara tu unapogundua hii, basi mara moja kutakuwa na msukumo na nguvu. Utataka kusonga mbele katika maisha ya kupendeza na yenye kuridhisha bila kinyongo au majuto.
Omba msamaha kwako
Jisamehe mwenyewe kwa nafasi na makosa uliyokosa. Maadamu unajipiga, maisha yanakupita. Kilichotokea kilitokea. Ni katika uwezo wa kila mtu kutumia uzoefu uliopatikana maishani kwa faida yao wenyewe.
Jivute pamoja
Jaribu kudumisha utaratibu wa busara wa kila siku na usawazishe chakula chako. Punguza ulaji wako wa vyakula vitamu na vyenye mafuta. Punguza nishati na soda. Jaribu kulala hadi saa sita mchana, vinginevyo utahisi uchovu zaidi. Nenda kwa matembezi ili kuchaji betri zako na kupata maoni mapya. Lakini sio ununuzi, lakini mbuga. Nenda skiing, skating barafu, mikate ya jibini. Cheza mpira wa theluji na marafiki wako, fanya mtu wa theluji au fanya malaika wa theluji. Wakati, ikiwa sio sasa kujidanganya na kupumzika, ukiacha chuki zote na majuto.
