Kawaida tunafundishwa kutofikiria juu yetu tu, bali pia kutunza watu walio karibu nasi na masilahi yao. Lakini kwa ghasia hizi zote, mtu anaweza kujisahau kuhusu yeye mwenyewe, juu ya "mimi" wake, juu ya ndoto zake. Jinsi ya kujifunza kufikiria juu yako mwenyewe, lakini, wakati huo huo, usidhuru ulimwengu unaokuzunguka?
Maagizo
Hatua ya 1
Mtu anayejipenda mwenyewe na anajitunza kila siku yuko katika hali ya maelewano, ndiye mwenye furaha na ufanisi zaidi katika shughuli zake. Lakini inawezekana kujipenda wewe mwenyewe, na wengine - sivyo? Utani ni kwamba huwezi. Yule ambaye amegeukia yeye tu, lakini wakati huo huo amegeuzwa mbali na wengine, hajui upendo wa kweli na hatafurahi. Kwa hivyo, ni muhimu kuelewa kuwa hautaweza kufikiria wewe mwenyewe, lakini ni muhimu kufikiria wewe mwenyewe kwanza.
Hatua ya 2
Kwanza, simama mbele ya kioo na uchunguze kwa uangalifu tafakari yako. Anzisha unganisho na haiba yako, tembea mikono yako juu ya mwili wako, geuka kwa mwelekeo tofauti. Angalia machoni pako, fuatilia sura yako ya uso. Ni muhimu kwamba ujitambue mara kwa mara kwa njia hii, kwa sababu mtu huacha kufikiria juu yake wakati anapoteza mawasiliano na yeye mwenyewe, anaposahau jinsi anavyoonekana, macho yake ni nini, jinsi anavyojidhihirisha na kuhisi. Anajiangalia tu kupitia macho ya watu wengine, na hii ni mbaya.
Hatua ya 3
Zoezi la pili ni kujuana sawa na wewe mwenyewe, ufahamu wako tu ndio unakuwa kipaumbele. Funga macho yako, pumzika, pumua. Sikia hewa ikiingia kwenye mapafu yako na kisha uwaache. Jisikie mwili wako, jisikie uadilifu, nguvu na umuhimu.
Hatua ya 4
Utazingatia kila wakati juu yako mwenyewe na malengo yako ikiwa una mazoea ya kuweka diary kila siku, kuandika mawazo yako na hisia zako, na vile vile umeweza kufanya na nini kingine unataka kutimiza. Kwa kuongezea, mara moja kwa wiki, angalia matokeo, weka pamoja mbele ya kile umeweza kufanya na andika mpango mpya wa kazi kwa wiki. Kazi hizi zitakuwa dereva wako mkuu maishani.
Hatua ya 5
Jihadharishe mwenyewe, angalia mwili wako, fanya mazoezi, chagua lishe sahihi. Ikiwa utaifanya hii kuwa tabia yako, ambayo inanufaisha wewe na afya yako, basi hakuna chakula, hakuna marafiki na familia wataweza kukushinda, kwa sababu kwanza utafikiria juu yako na utaongozwa tu na chaguo lako la kibinafsi.
Hatua ya 6
Jisajili kwa densi za solo. Ni njia kali ya kupata na kuimarisha unganisho na mwili wako, roho na roho. Ni katika densi ambayo kazi kuu ni kufikiria juu yako mwenyewe na muziki. Inaweza kuwa ukanda wa plastiki au uboreshaji, lakini hiyo ngoma tu ambapo kila kitu kinategemea wewe, ambapo unaweza kujisikia mwenyewe na mwili wako. Ni hali hii muhimu ambayo ni muhimu kudumisha katika maisha ya kila siku.
Hatua ya 7
Unapoulizwa kitu, usiangalie kama msaada wa njia moja tu, ambapo unatumiwa tu kama zana. Pata faida katika hali yoyote, uliza kitu kwa kurudi, au ustadi ujuzi kupitia kazi iliyofanywa. Katika kesi hii, hautaondolewa kutoka kwa ulimwengu wote na utajulikana kuwa mtu mwenye kutisha, na wakati huo huo utaweza kufuata kikamilifu masilahi yako yote.
