"Kila kitu kiko mikononi mwetu, kwa hivyo haziwezi kuachwa," alisema Coco Chanel mkubwa. Lakini wakati mwingine inaonekana kwamba licha ya juhudi zote, maisha hayana haraka kutupendeza na hafla za kupendeza na shida zilizotatuliwa. Kila kitu kinaanguka kutoka kwa mkono, uchovu hufunika kichwa, kuwasha kunaonekana. Lakini kuna njia ya kutoka kwa kila hali, jambo kuu ni kuitafuta kwa usahihi!
Maagizo
Hatua ya 1
Ondoa tata ya mwathiriwa. Ikiwa una tabia ya kulaumu kila mtu na kila kitu kwa kutofaulu kwako mwenyewe, basi ni vizuri ujifunze kuchukua jukumu la maisha yako mwenyewe. Utambuzi kwamba ni wewe tu ndiye anayeweza kuibadilisha, chagua kwa kujitegemea njia ambayo utasonga mbele, fanya uamuzi sahihi tu, itasaidia kuondoa pingu za kisaikolojia ambazo hukufanya uamini kutokuwa na msaada kwako na uadui wa ulimwengu unaokuzunguka.
Hatua ya 2
Pumzika. Habari na hafla zisizofurahi zinaweza kukusumbua kwa muda mrefu. Hofu, woga, kuwasha haziwezekani kukusaidia kufanya uamuzi sahihi. Usiruke kwa hitimisho, jipe wakati wa "kuwasha upya". Tembea barabarani, pata kikombe cha kahawa au chai, kula kipande cha chokoleti - kabla ya kutenda, jisaidie kutulia na kupumzika kidogo.
Hatua ya 3
Tafuta chanzo cha uzembe. Jaribu kuwa sahihi zaidi katika kuelezea hisia zako. Chuki? Hasira? Hofu ya haijulikani? Hizi hisia sio za kujenga, na zinaingilia tu hali ya kutosha. Katika hali yoyote, kumbuka kuwa kila kitu kinaenda. Na kwa mwezi au mwaka, shida za leo zitaonekana kuwa shida za kila siku.
Hatua ya 4
Kuelewa hali hiyo. Jizatiti na kalamu na karatasi, ni rahisi kupanga mawazo kwenye karatasi kuliko kwa kichwa chako mwenyewe. Kwanza, eleza hali yako. Kisha - andika matokeo mabaya zaidi yanaweza kuwa. Jaribu kukubaliana naye. Katika hali nyingi, utambuzi wa hali mbaya kabisa ni bora kuliko ile isiyojulikana. Sasa andika kwenye karatasi ambayo matokeo yatakuwa bora kwako. Mara tu ukiamua juu ya jambo hili, fanya mpango wa hatua ambayo itakusaidia kufikia matokeo mazuri.
Hatua ya 5
Ikiwa hali ni kama kwamba huwezi kutabiri maendeleo yake, jaribu, ukiwa umeelezea hali zinazowezekana na kuzikubali, nenda tu na mtiririko. Ili kujiondoa kutoka kwa mawazo ya kusikitisha, fanya unachopenda au ujiruhusu kupumzika. Kumbuka kwamba kila hali ngumu inakupa uzoefu wa maisha usiofaa.
