Kila mmoja wetu anaogopa kitu, anaogopa kitu. Lakini kwa upande mwingine, hofu ni mchakato wa asili katika mwili wa mwanadamu. Asiyeogopa hana roho.
Neno "phobia" ni maarufu sana, watu wengi wanafikiria kuwa phobia ni hofu. Lakini kwa kweli, hofu ni hofu ya asili ya kile kinachoweza kuumiza na ni nini kweli ni hatari, hii ni pamoja na moto, maji, urefu. Na phobia ni hofu ambayo iko katika ufahamu wa mtu na haiwezi kushawishiwa.
Tofauti kati ya phobia na hofu inaweza kuonekana kwa mfano. Mtu anaogopa urefu, hofu hii haitokei kama hiyo, kulikuwa na uzoefu mbaya, ulianguka kutoka kwa kitu na mtu huyu atakuwa na hofu ya urefu, labda hofu ya ndege ambayo anaweza pia kuanguka. Watu kama hao wanahisi hatari wakati wa kuona ndege na wanapendelea kusafiri, kwa mfano, kwa gari moshi au basi.
Kuna phobias nyingi, ni wanyama wangapi tofauti na wadudu, nguvu za asili, vitendo, maisha ya karibu, hali ya kiafya, na vitu.
Dalili za phobia ni tofauti sana, lakini kwa watu wengi kuna zile zile, kama vile: kuongezeka kwa kiwango cha moyo, jasho, kutetemeka mwilini, hofu, inakuwa ngumu kupumua, hofu ya kufa kutoka kwa phobia, baridi hadi baridi au moto, kuna kichefuchefu au maumivu katika sehemu yoyote ya mwili. Katika hali ambapo somo la phobia lipo, mtu hawezi kudhibiti hofu yake.
Kwa upande mmoja, ni rahisi sana kutibu phobia, lakini kwa upande mwingine ni kazi ngumu sana. Ili kufanya hivyo, mtu lazima akabiliane na hali ya phobic mara nyingi sana na awe ndani yake hadi atambue kuwa haileti madhara yoyote.
