Tabia ya kudhibitisha watu, mahitaji mengi kwa wengine inaweza kusababisha kukatishwa tamaa kubwa ndani yao. Walakini, unaweza usidanganyike katika matarajio yako mwenyewe, unahitaji tu kuwa na uwezo wa kuihusisha na ukweli.
Ni muhimu
mashauriano ya mwanasaikolojia
Maagizo
Hatua ya 1
Changanua kwanini umekatishwa tamaa na watu? Ni nini haswa kinachokufaa juu yao? Kumbuka kwamba wale wanaokuzunguka sio lazima watimize matarajio yako. Kwa mfano, unatarajia rafiki yako kufanya kitu na anafikiria hawapaswi kufanya vinginevyo. Lakini rafiki yako anaweza kukuuliza swali lenye mantiki sana: "Kwa nini nifanye hivi? Kwa sababu unataka hivyo?"
Hatua ya 2
Usifanye madai mengi kwa watu wanaokuzunguka, kila mtu anaweza kuwa na shida zozote zinazomzuia kutekeleza hii au hatua inayotarajiwa. Kumbuka pia juu ya udhaifu, magumu, nk, ambayo hupatikana kwa kila mtu.
Hatua ya 3
Usitafute kutafakari watu, usijitengenezee sanamu. Familia nyingi huvunjika haswa kwa sababu ya kukatishana tamaa. Lakini kwa nini zinatokea? Jambo ni kwamba kabla ya ndoa, watu wengi wanavutiwa sana na kila mmoja hivi kwamba hawawezi kutathmini kitu cha kupenda. Lakini baada ya muda fulani, pazia huanguka kutoka kwa macho, na wenzi hufanya hitimisho juu ya kila mmoja, angalia kuwa wao sio wakamilifu sana. Kwa hivyo, jaribu kupima mara kwa mara faida na hasara zote za mtu. Wakati huo huo, kumbuka kwamba ni Mungu tu aliye mkamilifu.
Hatua ya 4
Jifunze kusamehe. Ikiwa mtu huyo hakufanya kile ulichotarajia, usikimbilie kufikia hitimisho na usikitishwe. Toa msaada kwa rafiki au rafiki ambaye yuko katika hali ngumu ya maisha. Usikatae huruma, msaada, uelewa wa pamoja. Wakati mwingine mtu anaihitaji sana, ni muhimu tu kusikia maneno mazuri ya msaada kutoka kwa mtu, na sio maneno baridi: "nimekata tamaa kwako".
Hatua ya 5
Fikiria juu ya jinsi wewe mwenyewe unavyotenda kuhusiana na watu wengine? Je! Unakatisha tamaa yeyote kati yao? Inawezekana kwamba mtu pia anatarajia kitu kutoka kwako, na unaweza hata usijue kuhusu hilo. Ni rahisi sana kukatishwa tamaa kuliko kutokata tamaa, labda ndio sababu kuna watu wengi ambao wamekerwa na mtu karibu.
Hatua ya 6
Waambie wengine nini unatarajia kutoka kwao. Unaweza kutumia vidokezo na ujanja mwingine. Kwa mfano, wacha tuseme unataka mpenzi wako akupe mapambo kwa siku yako ya kuzaliwa, sio tu dubu mwingine wa teddy. Unathamini ndoto hii, kaa kimya na utabasamu kwa njia ya kushangaza, na likizo yako inapokuja, unapokea dubu mkubwa sana. Kukata tamaa kunakuja, sababu ambayo ni kwamba haizingatii ukweli mmoja: hakuna mtu anayeweza kusoma mawazo ya watu wengine. Wavulana kawaida hawatambui sana na mara nyingi hawajui ni nini haswa ungependa kupokea kama zawadi. Dokezo lako la hila, kwa mfano: “Mpenzi, je! Mavazi haya yananifaa? Nitaivaa kwa siku yangu ya kuzaliwa, hii tu shingo ya kina inayonitia aibu, inahitaji mkufu au kitu kama hicho, lakini sina mapambo kama hayo …”Sikuweza kuruhusu hali kama hiyo.
Hatua ya 7
Ikiwa umekatishwa tamaa sana na mtu ambaye umefadhaika juu yake, wasiliana na mshauri mzoefu kushughulikia suala hilo. Hakika atakusaidia kukabiliana na maumivu ya akili na kurudi kwenye maisha yenye kuridhisha na ya furaha.
