Kuchoka haishangazi tena. Neno "kuchosha" limekuwa maarufu sana kwamba linaweza kusikika na kuonekana kila mahali. Imeandikwa katika hadhi, kutumika katika matangazo, wakati wa mazungumzo. Hakuna mtu anayeipa umuhimu unaostahili, lakini bure. Baada ya yote, kuchoka ni tofauti. Ni jambo moja kulala juu ya wanandoa wenye kuchosha, na ni tofauti kabisa kupata unyogovu kutoka kwa hali kama hiyo.
Hakuna mtu anayeweza kufafanua kuchoka kama utambuzi. Kwa mfano, mtoto anasema yeye ni kuchoka. Wengi watasema kuwa yeye ni bummer tu ambaye hataki kufanya kazi yake ya nyumbani.
Watu ambao ni kuchoka kila wakati wanaweza kuzidiwa kabisa na majukumu kadhaa. Walakini, badala ya kufanya vitu, wanakaa kwenye mitandao ya kijamii. Wamechoka tu na utaratibu, kwa hivyo wanapata mbali na majukumu. Watu kama hao huitwa wavivu.
Wakati mambo ya kawaida yanachoka, watu wanachoka, na kuchoka yenyewe husukuma kwa vitendo vya ujinga. Wale ambao hawajajitokeza kwenye wazimu wanalaumu kila mtu karibu na maisha yao yasiyoridhisha.
Ili kupambana kikamilifu na kuchoka, wanasaikolojia wanashauri kubadilisha kazi na maeneo ya makazi. Kutetemeka kama huko kutagunduliwa na mwili kama mafadhaiko na hakutamaliza kabisa kuchoka.
Walakini, sio kila mtu ana uwezo na hamu ya mabadiliko makubwa. Katika kesi hii, unaweza kuanza kidogo. Kwa mfano, badala ya kutumia wakati kwenye mitandao ya kijamii, angalia sinema yako uipendayo, na badala ya kukusanyika kwenye baa, jifunze jinsi ya kuoka keki na kuwaalika marafiki kwenye chai nyumbani.
Ikiwa unajisikia upweke, kukutana na watu wapya na upate mnyama kipenzi.
Ingia katika tabia nzuri. Kwa mfano, jifanyie kifungua kinywa kitamu asubuhi, tabasamu kwa kutafakari kwenye kioo, soma fasihi inayofaa.
Ikiwa una muda mwingi wa bure, endelea kuwa na shughuli nyingi. Labda una hobby au biashara ambayo umekuwa ukiweka mbali kwa muda mrefu. Ikiwa sivyo, jaribu kitu kipya, labda itakuwa burudani yako mpya.
