Kuzuia ufafanuzi wa kuchosha na mizozo ya kidini, wacha tukae juu ya ukweli kwamba dhambi inategemea maoni mabaya ya ulimwengu, ambayo yanaimarishwa na mamia ya tabia tofauti. Inatokea kwamba unatambua na unataka kubadilika, lakini huwezi. Nimeahidi mara ngapi, lakini unaendelea "kutenda dhambi". Kwa nini? Lakini tabia zilibaki. Kwa hivyo zaidi tutazingatia vita dhidi ya tabia za uharibifu, ambayo inaambatana zaidi na muundo wa maandishi mafupi. Kwa utafiti wa kina wa mada hiyo, kuna vyanzo, maslahi ambayo hayajapotea kwa karne nyingi.
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua hesabu ya maadili ya maisha, na kwa mujibu wao na tabia. Wengi wao wamewahi kufaidika wewe au wale ambao umewachukua. Lakini hii haimaanishi kuwa unahitaji hadi leo. Chagua tabia za uharibifu ambazo unataka kuachana nazo. Kwa mfano, kukasirika, malumbano, kutoridhika na wewe mwenyewe, kuongezeka kwa kujikosoa na wengine, uvivu, kupoteza pesa bila kufikiria, kula kupita kiasi, ulevi wa pombe, n.k
Hatua ya 2
Chukua moja ya tabia iliyochaguliwa katika hatua iliyopita na uchanganue ni nini nafaka zenye kujenga, ni shida gani inayotatua. Kwa mfano, kukasirika ni ulinzi wa mipaka yako mwenyewe, jaribio la kushawishi wengine. Uvivu ni kuokoa rasilimali. Kutoridhika na wewe mwenyewe ni motisha ya mabadiliko. Kutumia na kula kupita kiasi - kutafuta mhemko mzuri, kuongeza hali yako, nk.
Hatua ya 3
Jiulize maswali mawili. La kwanza: ni kazi inayofanywa muhimu sana, sio kipaumbele cha chini kuliko nyingine, na ikiwa athari mbaya ya tabia yako "mbaya" imeunganishwa na hii. Kwa mfano, kukasirika husaidia kutetea haki zako, lakini huharibu hali ya joto ya mawasiliano, hupunguza kujistahi, na kuharibu mhemko wako. Mchezo haufai mshumaa. Je! Haupaswi kutafuta njia zingine bora za kutatua shida? Kwa mfano, kwa utulivu eleza mpinzani wako ni nini haufurahii katika tabia yake. Hili kweli ni swali la pili: je! Tabia yako ni suluhisho la kutosha na la kujenga kwa shida na nini inaweza kuibadilisha.
Hatua ya 4
Kumbuka kiakili hali ambayo tabia unayotaka kubadilisha hubadilika. Njoo na hali mbadala ya ukuzaji wa hafla. Rudia mara kadhaa.
Hatua ya 5
Wakati hali inapojitokeza ambayo hapo awali ulifanya kutoka kwa tabia ya zamani, chagua njia mpya, ya kujenga. Jaribu kuwa mwangalifu kwa athari zako na kumbuka kuwa unakaribia kubadilika. Usijipigie mwenyewe kwa makosa yako, lakini pole pole elekea kutekeleza tabia mpya na nzuri.
