Kunaweza kuja wakati katika maisha ya mtu wakati kazi, mahusiano, marafiki, na burudani zinakoma kupendeza. Katika wakati mgumu vile, mikono hujitoa na hawataki kwenda zaidi. Ni muhimu kupata chanzo cha nguvu mpya, lakini usikate tamaa.
Jielewe
Kimsingi? unahitaji kutambua nini kilienda vibaya katika maisha yako. Elewa hisia zako. Ni muhimu kuweza kuelezea hisia zako, na usizifiche ndani kabisa. Ni vizuri ikiwa una rafiki wa karibu, jamaa, au mpendwa karibu yako. Mwambie juu ya kila kitu kinachotokea katika nafsi yako, kitakufanya ujisikie vizuri. Ikiwa huwezi kumudu kuwa mkweli na mtu, weka jarida. Eleza kinachotokea kwako kwenye kurasa zake kila siku. Andika kile kinachokufanya uwe na huzuni, wasiwasi, kukata tamaa, na kukosa tumaini.
Labda umekata tamaa kwa sababu unahisi njia panda, na ni ngumu kwako kuamua njia yako ya baadaye maishani. Jambo muhimu hapa ni kuwa mkweli kwako mwenyewe na ujibu swali la nini unataka. Haupaswi kuongozwa na maoni ya mtu mwingine. Sasa haijalishi wazazi wako, watu wa familia yako, wenzako, marafiki, marafiki, marafiki, wakubwa wanatarajia kutoka kwako. Fikiria wewe mwenyewe tu. Tumbukia ndani macho yako ya ndani na jaribu kufikiria ni jukumu gani unaloweza kuwa sawa, ni mtu wa aina gani unajiona wewe.
Labda kukata tamaa, hofu, ukosefu wa ujasiri katika nguvu zao wenyewe haikuonekana kwa sababu ya mzozo wa ndani, lakini kwa sababu ya nje, ya kusudi. Basi unahitaji kutambua hali ambayo ikawa majani ya mwisho kwako. Kupata hatua hii inaweza kukusaidia kuelewa sababu za kutojali kwako. Fikiria ni kwa nini hali hii imesababisha hisia mbaya na kukugusa sana. Kwa hivyo utaweza kutambua udhaifu wako na maeneo ya ukuaji kwa kazi zaidi juu yako mwenyewe.
Usifanye haraka
Usijaribu kujiondoa mara moja, itikise na uanze kufanya kazi kwenye maisha yako. Isipokuwa unahisi wavivu au uchovu kidogo, kujipiga hakutakusaidia. Kuwa mwema kwako mwenyewe. Usikimbilie mambo. Jipe wakati na uangalie hisia zako. Nguvu yako kwa mafanikio zaidi yatapatikana haswa kwa jinsi utakavyokuwa mvumilivu kwako mwenyewe, katika kukubalika kwako mwenyewe, kujielewa na kujipenda mwenyewe.
Ikiwa hauna hamu ya kufanya kazi kwa bidii, chukua likizo. Soma tu au angalia sinema. Huna haja ya unyanyasaji wowote dhidi yako mwenyewe. Kuelewa kuwa ni ngumu sana kushiriki katika ubunifu, kazi au maisha ya kijamii wakati kila kitu kimechoka. Tafuta ushauri wa mwanasaikolojia. Pamoja naye, utarudi hatua kwa hatua kwenye kasi yako ya kawaida ya maisha.
Usichukuliwe na pombe wakati wa kukata tamaa. Kumbuka, hii ni mfadhaiko mwenye nguvu. Pombe haitakusaidia kupata tena furaha ya maisha, itakuharibu kabisa. Kuongoza kipimo, maisha ya utulivu. Kulala, matembezi yatakutumikia vizuri na hivi karibuni utahisi kiu cha shughuli. Unapoanza kujiunga na kazi au hobby, jipongeze kwa mafanikio yoyote. Kumbuka kwamba wakati unapewa wewe kwa gharama ya bidii mara mbili. Sasa zaidi ya hapo awali, unahitaji idhini na sifa.
