Hisia hutuletea raha, umoja na watu wengine, kufungua furaha ya kuwa. Lakini wakati mwingine huleta maumivu mengi pamoja nao.
Hisia nzuri hufanya iwe rahisi kwetu sote. Watu wachache wanafikiria kuwaondoa - tunapenda kuwaona. Lakini na uzoefu wa uchungu ni ngumu zaidi kwetu. Mara nyingi watu hawapendi kuwazingatia, waondoe haraka iwezekanavyo, usahau, ukataze, ukimbie kutoka kwao.
Walakini, kitendawili ni kwamba hisia zetu sio kitu ambacho tunahitaji kushinda, ambacho tunahitaji kupigana nacho. Hisia haziji kamwe kwetu ili kutuangamiza, kuharibu maisha yetu. Hii sio kusudi lao. Hisia huja kwetu kutujaza kitu au kutufundisha kitu. Kupitia uzoefu wa hisia, tunajisikia wenyewe, tunajijua wenyewe, sisi ni sisi wenyewe. Hisia zetu ni sehemu ya kina ya sisi wenyewe. Hatuwajui kila wakati. Lakini wanatujua kila wakati.
Acha hisia zako. Toa hisia zako uhuru. Ruhusu kupenda, hata ikiwa mwingine hajalipa. Ruhusu kuwa na huzuni, hata ikiwa inaonekana haifai kwako. Acha furaha ndani ya roho yako, hata ikiwa hakuna sababu yake. Kuwa na hofu ikiwa unaogopa. Ruhusu hisia zako zitiririke kwako, wacha zikupe uhuru wa kuwa wewe ni nani wakati huu kwa wakati. Wacha hisia zisafishe vitu vyote visivyo vya lazima kutoka kwa nafsi yako ambavyo vimesimama zaidi ya miaka. Wacha hisia zikujaze, zikubali, ziruhusu ziwe.
Ukifanikiwa kufungua hisia zako, utakuwa chombo cha bure. Utaweza kukubali na kuachilia chochote ambacho kiko karibu kugonga milango yako au kukuacha. Utaweza kujielewa mwenyewe: wewe ni sura gani, ukubwa wako ni nini, nyenzo gani umetengenezwa, nini unaweza kuhimili na nini cha kufikia katika maisha yako.
