Hata mtu mtulivu, mwenye damu baridi mara nyingi hupata mhemko anuwai. Walakini, yeye huwa hajiruhusu kuwaonyesha, haswa hadharani. Na sio hisia hasi tu, bali pia chanya. Baada ya yote, athari ya vurugu, ya kihemko kwa hafla inachukuliwa kuwa kiashiria cha tabia mbaya. Watu wachache wanataka kutajwa kama mtu mbaya, asiye na kizuizi, kwa hivyo watu wanalazimika kukandamiza hisia. Je! Ni muhimu kufanya hivyo?
Kwa nini kukandamiza hisia ni mbaya kwa afya yako
Kwa nini ni hatari kukandamiza hisia? Kuna kulinganisha rahisi na ya mfano. Fikiria boiler ya mvuke na kifuniko kilichotiwa muhuri na valve ya usalama. Wakati maji kwenye boiler yanachemka na mvuke huanza kuunda, shinikizo lake huongezeka polepole. Lakini kifuniko hakijatoka kwa sababu mvuke ya ziada hutolewa nje kupitia valve. Ni nini kinachotokea ikiwa valve imefungwa? Baada ya muda, shinikizo la mvuke litakuwa kubwa sana hivi kwamba litang'oa kifuniko. Michakato kama hiyo hufanyika katika mwili wa mwanadamu, ambapo badala ya mvuke - mhemko, na badala ya kifuniko - kazi ya mifumo mingi, haswa neva na moyo na mishipa.
Ikiwa utaweka mihemko ndani yako kila wakati, wakati utakuja wakati mwili hautastahimili shida ya kusanyiko ya neva, na matokeo yote yanayofuata. Kwa hivyo, angalau wakati mwingine ni muhimu kutoa hisia. Ili kufanya hivyo, watu wengine hutembelea sehemu za michezo, kwa sababu ukisimama kwa sparring, unaweza kutupa hisia hasi.
Kwa kuongezea, unaweza kuelezea hisia zako kwa njia iliyozuiliwa, bila kuvutia umakini wa wengine, na hata zaidi, bila kuwasababishia wasiwasi.
Je! Ni muhimu kuzuia hisia
Kukandamiza hisia hasi hakutatulii shida, lakini inazidisha tu. Mtu katika maisha mara nyingi lazima afanye kitu ambacho hakileti furaha, kuwasiliana na watu ambao hawapendezi kwake, nk. Kwa kawaida, hii inasababisha hisia hasi ambazo huongezeka polepole. Na ikiwa unawazuia kwa uangalifu, ukijitia ndani yako kwamba unahitaji kuvumilia, unahitaji kuzuiliwa, pamoja na athari iliyoelezewa hapo juu kwa afya, itakuwa ngumu sana kutatua shida ambayo imetokea, ambayo husababisha kuonekana ya hisia hizi. Kwa mfano, katika hali kama hiyo, unapaswa kutafuta mahali pya pa kazi au, kwa kisingizio chochote kinachoweza kusikika, punguza mawasiliano ya chini na watu wanaowakera. Badala yake, mtu huumia, na kwa hivyo anajidhuru tu. Shida inakuwa sugu.
Kumbuka kwamba kila kitu ni nzuri kwa kiasi. Uvumilivu lazima pia uwe na kikomo.
Kuelezea hisia ni jambo la kawaida na la asili. Kwa kweli, mtu hawezi kufuata mwongozo wao bila kufikiria, lakini mtu haipaswi kuwa kama utaratibu usio na roho pia. Ikiwa hauna furaha na kitu, ni bora kusema mara moja, na kwa heshima. Kujizuia katika udhihirisho wa mhemko, unakusanya mawazo hasi, ambayo katika siku zijazo yanaweza kutoka kwa fomu ya fujo.
