Dhiki ni mshtuko kwa mwili. Inakubaliwa kwa ujumla kuwa sababu za mafadhaiko mara nyingi ni hali mbaya, kama ukosefu wa kupumzika, ratiba ya kazi, shughuli za kusikitisha, na kadhalika. Lakini wakati mzuri, mkali sana na wa kukumbukwa, unaweza pia kuzingatiwa sababu za mafadhaiko. Wana athari nzuri kwa mtu, lakini bado husababisha mafadhaiko.
Sababu kuu za mafadhaiko
Pesa
Wanasaikolojia ambao wamejifunza mafadhaiko wamegundua kuwa sehemu ya kifedha iko karibu kila wakati mahali pa kwanza. Hii inaweza kuwa ukosefu au faida ya pesa, hasara au faida ya ghafla, deni, mikopo, au ukosefu wa mapato mara kwa mara. Kawaida, mafadhaiko huongezeka wakati mtu anajaribu kufanya kitu, lakini majaribio hayafanikiwi.
Kazi
Hii pia ni moja ya sababu kuu, chanzo cha dhiki kila wakati, chanya na hasi. Wajibu, miradi, mwingiliano na wenzako, wakubwa na wasaidizi, maendeleo ya kazi … Orodha ya shida ni ndefu kabisa. Mara nyingi watu pia hujilemea na kazi.
Afya
Ukosefu wa nguvu, sauti iliyopunguzwa, uzito kupita kiasi na majaribio yasiyofanikiwa ya kupunguza uzito, pamoja na magonjwa anuwai, ya kweli au ya kufikiria: yote haya huwafanya watu kuwa na wasiwasi sana. Kama sheria, shida kali zaidi ni ugonjwa au jeraha. Hii pia ni pamoja na hisia ya usalama wa mtu mwenyewe.
Funga watu
Kwa bahati mbaya, mizozo ya kifamilia sio kawaida. Hii pia ni pamoja na shida za kulea watoto, ujauzito, talaka.
Karibu kabisa na hatua iliyopita ni shida ya uhusiano wa kibinafsi wa mtu. Marafiki na wapendwa, ugomvi na upatanisho nao, sherehe za kufurahisha na hisia ya upweke. Hapa, hata hivyo, kuna sababu nzuri zaidi za mafadhaiko kuliko zile hasi.
Shida mwenyewe
Kwa kawaida, mtu hupata mafadhaiko wakati anajaribu kujiondoa pamoja, kwa mfano, kukabiliana na tabia mbaya, kujifunza kitu kipya, au kupata udhibiti zaidi wa maisha yake mwenyewe. Haitoki kwa urahisi kila wakati, lakini kila wakati huongeza wakati wa kufadhaisha maishani.
Mfiduo wa mafadhaiko
Chochote kinachosababisha mkazo, bado huathiri mtu haswa kwa kiwango ambacho yeye mwenyewe anaruhusu. Kwa mfano, kwa mtu, kuingia chuo kikuu ni tukio kubwa maishani, ni furaha kubwa. Na kwa mwingine - kitu kinachojidhihirisha. Kwa kawaida, mtu wa pili atapata shida kidogo. Kwa hivyo, kanuni kuu ya kufanya kazi na sababu za mafadhaiko ni kuziona. Dhiki inategemea kufikiria, na mtu ana uwezo wa kuidhibiti.
Sababu za dhiki sio uongo kila wakati nje. Mtu ni mfumo mgumu, Freud anajua akilinganisha kila kitu kinachopigana ndani ya haiba moja na sufuria ya kuchemsha ya maji. Dhiki nyingi huzaliwa na mawazo mabaya sana, sababu zao zinaweza kutokuwepo katika hali halisi. Hii hufanyika wakati mtu ana mwelekeo wa kutafsiri vibaya kila kitu au hajui maelezo ya hali hiyo.
Inapaswa kueleweka kuwa hata mafadhaiko hasi sio mbaya kila wakati. Kupitia majaribu na kushinda shida, watu wanakua na kukua zaidi kama watu binafsi.
