Ni rahisi kukabiliana na shida wakati iko peke yake na kuna wakati wa kutatua. Lakini ikiwa shida zinamwagika kichwani mwako mfululizo mfululizo, moja baada ya nyingine, na hakuna nafasi ya kuhama angalau zingine kwenye mabega ya mtu mwingine, basi lazima uchukue hatua tofauti.
Maagizo
Hatua ya 1
Usiongeze hali hiyo. Uhakikisho wa ndani "Ninaweza kutatua kila kitu, lakini ninahitaji wakati wa hii" ni bora zaidi kuliko taarifa "hakuna kitu kinachofanya kazi, siwezi kushikilia kila kitu." Kwa hivyo, mengi inategemea jinsi unavyoona hali hiyo na inahusiana nayo. Ikiwa huwezi kufikiria vyema, basi angalau uwe na sura nzuri na halisi.
Hatua ya 2
Sambaza shida. Haijalishi jinsi hali ilivyo ngumu, kila wakati kuna maswali muhimu na ya haraka. Jambo kuu ni kuamua kwa usahihi mahali pa kila shida na kutenda kulingana na hiyo. Baada ya yote, ikiwa utasumbuliwa na haraka, basi muhimu itateseka. Jinsi inavyotokea (au la) inategemea mtu anayetanguliza kipaumbele.
Hatua ya 3
Chambua hali hiyo. Badala ya kukimbilia kutoka ndani kwenda upande kwa ndani, kaa chini na andika majibu ya maswali yafuatayo:
- Kiini cha shida ni nini na ni nini kilichochangia kutokea kwake?
- Je! Ni mbaya gani anaweza kuwa?
- Ni nini kinachoweza kufanywa katika hali kama hiyo?
- Jinsi ya kuizuia kwa kuchagua suluhisho mbadala?
Kujibu maswali haya wazi, kwa utulivu na bila hisia, utaelewa ni mwelekeo gani wa kuendelea.
Hatua ya 4
Chukua ushauri. Hii ni muhimu haswa wakati hali sio tu kwako. Kumbuka kwamba watu ambao ni jamaa yake wana haki ya kushiriki katika majadiliano ya suala hilo pamoja na wewe. Lakini hata ikiwa shida ziko nawe moja kwa moja, basi kuangalia kutoka nje hakutakuwa mbaya - labda utasikia suluhisho ambalo haukuweza kuja kwako mwenyewe kwa sababu ya wasiwasi mwingi.
Hatua ya 5
Kubali msaada. Ikiwa kuna mtu katika maisha yako ambaye yuko tayari kukuokoa wakati wowote, basi usimpuuze. Haiwezekani kila wakati kukabiliana na hali za shida peke yako, labda hivi sasa unahitaji msaada kutoka nje. Na hakuna haja ya kuonyesha ushujaa usiofaa.
Hatua ya 6
Jifunze kusubiri. Wakati kuna fursa ya kusubiri pause, basi hii inapaswa kufanywa. Vinginevyo, vitendo vyako vya haraka vitaongeza hali hiyo, ambayo ingeweza kutatuliwa yenyewe bila mishipa yako, lakini ilibidi usubiri. Kwa hivyo, uweze "kutoka kwa biashara" kwa muda, lakini rudi kwa wakati, ikiwa matarajio hayatatatua chochote na utalazimika kutenda tofauti.
