Kushindwa hufanyika katika maisha ya kila mtu. Watu wengine hutibu shida kwa ucheshi, wengine wanasikitisha na wana wasiwasi, na wengine huwa na hali ya kukata tamaa, unyogovu huanza. Ikiwa hautaweza kushinda hali hii, basi hii inaweza kusababisha athari mbaya: pombe, kampuni zenye mashaka na hata mawazo ya kujiua.
Kugawanyika na mpendwa, ugonjwa au kupoteza wapendwa, upotezaji wa mali, deni - mambo haya yanaweza kuitwa kutofaulu tu kwa kunyoosha. Ikiwa hafla kama hizo hufanyika kwa mtu mmoja katika kipindi kifupi, basi hii ni safu nyeusi nyeusi. Katika hali nyingi, watu hupoteza tu maana ya maisha, na wanaanza kukimbilia kutoka kwa uliokithiri hadi mwingine.
Kama watumaini wanavyosema: "Hakuna njia ya kutoka tu kwenye jeneza, wengine wanaweza kushughulikiwa." Ili kushinda unyogovu wa muda mrefu, njia nyingi zimebuniwa, jambo kuu ni kuchagua moja sahihi.
Ishi katika siku ya sasa. Kila kitu kilichotokea hakiwezi kurekebishwa tena na mateso ya kibinafsi hayatasaidia kwa njia yoyote. Shiriki huzuni zako na wapendwa, usikatae msaada wao na ushiriki. Jambo kuu ni kukumbuka kuwa kila kitu kizuri kinatokea bila kutarajia.
Badilisha mazingira yako. Ikiwa kuta zinaponda nyumbani na hali inaonekana kutokuwa na tumaini, nenda kwa siku kadhaa kwenye ziara, kwa marafiki, n.k. Ikiwa hii haiwezekani, badilisha kitu ndani ya nyumba yako: ingiza picha, badilisha mapazia, nunua kidole, nk Kusafisha na kuipamba nyumba yako ni usumbufu mkubwa kutoka kwa shida.
Jiangalie mwenyewe. Shida na kutokufanya kukusahau wewe mwenyewe na muonekano wako kwa muda. Kutembelea mfanyakazi wa nywele, kununua vitu vipya, manicure, n.k. ni njia nzuri ya kusahau.
Pata hobby. Wacha hobby yako mpya ichukue wakati wako wote wa bure kutoka kazini. Na, ikiwa shida zinasababishwa na ukosefu wa vile, anza kutafuta kipato kipya, cha nyongeza.
Jisifu. Hauwezi kutumia maisha yako yote ya watu wazima kujionyesha na kutafuta pande mbaya kwako. Mafanikio yoyote muhimu, nyumba safi, kukata nywele mafanikio ni sababu ya furaha.
