Wanasayansi wamethibitisha kuwa kuna sababu kadhaa zinazoathiri mimba. Mmoja wao ni mtazamo wa kisaikolojia wa mama anayetarajia. Haiwezi kuathiri tu kutungwa mimba, lakini pia uwezekano wa utasa wa mwanamke.
Dhiki na Hofu kama Viashiria Hasi kwa Mipango ya Mimba
Wale ambao wanataka kupata mjamzito wanapaswa, pamoja na kupona kwa mwili, wafanye kisaikolojia. Baada ya yote, mhemko huathiri sana upangaji wa ujauzito. Kwa upande wa magonjwa, mtu anaweza kuwa na afya kabisa, lakini haiwezekani kupata mjamzito. Na kisha, uwezekano mkubwa, mkazo na hali ya kisaikolojia ni lawama. Homoni ya mafadhaiko inaweza kupunguza sana uwezo wako wa kushika mimba. Kwa kuongezea, mafadhaiko yanaathiri sawa mwili wa kike na wa kiume. Ushahidi wa mimba ngumu wakati wa mafadhaiko hutoka kwa utafiti na wanasayansi wa Amerika. Courtney Lynch ndiye aliyeanzisha jaribio hilo.
Uchunguzi kama huo ulifanywa na wanasayansi kutoka Chuo Kikuu cha Oxford. Mate yalikusanywa kutoka kwa wanawake 274 kupima homoni za mafadhaiko. Kwa wanawake ambao walikuwa na viwango vya juu vya cortisol na adrenaline, ovulation ilipungua kwa 12% ikilinganishwa na kikundi kingine cha wanawake ambao walikuwa wamefungwa kutoka kwa hali zenye mkazo. Hii ikawa ushahidi na kwamba upatanisho wa kitanda baada ya ugomvi mkubwa hauwezekani kusababisha ujauzito.
Inajulikana pia kwamba wenzi wanaojaribu kupata mtoto kwa muda mrefu wanapata hali ya kusumbua. Ni kwa sababu ya hofu ya utasa unaowezekana. Na kisha uwezekano wa kutungwa mimba baadaye hupunguzwa. Wanasayansi wanaamini kuwa moja ya taratibu katika kupanga ujauzito inapaswa kuwa shughuli za kupunguza homoni za mafadhaiko.
Jinsi ya kusafisha hali ya kisaikolojia
Kwanza unahitaji kuacha kuwa na wasiwasi juu ya chochote. Inastahili kujiweka katika hali nzuri. Mawazo mazuri yanaweza kusaidia. Unaweza kujaribu kuota. Unaweza kujaribu kufikiria mtoto ambaye hajazaliwa. Funga macho yako na fikiria hisia za ujauzito, ni furaha gani itatokea ikiwa ukanda wa pili uliosubiriwa kwa muda mrefu unaonekana kwenye mtihani. Fikiria jinsi tumbo inakua, jinsi ultrasound ya kwanza inafanywa na unaweza kuona mtoto kwa mara ya kwanza. Na kisha kuzaliwa kwake. Je! Mtoto atafanana na nani, ni rangi gani ya nywele na macho. Tuma kila kitu kwa undani ndogo zaidi. Taswira, kwa sababu tayari idadi kubwa ya watu wanaamini kuwa mawazo yanatekelezeka.
Njia nzuri ya kuweka hali yako nzuri kila wakati ni kufanya kile unachopenda. Burudani ya kupendeza inakuza mhemko mzuri. Unaweza kuingia kwenye michezo, kwa sababu, kama unavyojua, shukrani kwa michezo, homoni za furaha - endorphins - hutengenezwa.
Pendaneni. Onyesha hisia zako kwa kubembeleza, kukumbatiana na busu. Tembea na mpendwa wako, shika mikono. Pata masilahi ya kawaida na fanyeni vitu mnavyopenda pamoja. Yote hii itasaidia kuunda mazingira mazuri ya kisaikolojia ya kumzaa mtoto.
