Mateso ni kanuni ya maisha kwa watu wengine. Wanalalamika kila wakati, wanaona hasi tu, lakini wakati huo huo hawajaribu kurekebisha. Ikiwa hautaki kuishi hivi, ikiwa unaota kucheka, kujisikia vizuri na kutokuwa na wasiwasi, unaweza kujifunza kuishi bila wasiwasi.
Kuteseka au kufurahi - mtu huchagua mwenyewe. Anaweza kuangalia mambo mazuri, kushangazwa na mazuri karibu naye, au anaweza kuzingatia kila kitu kibaya, angalia tu ukatili, umaskini na ukosefu wa matumaini. Mwelekeo wa mawazo na macho unaweza kubadilishwa, unahitaji tu kugundua tabia ya mateso na uamue kuiondoa.
Tathmini mpya ya kile kinachotokea
Kila tukio lina pande mbili: chanya na hasi. Watu wengi huona moja tu. Wapenzi wanaoteseka wana maono hasi tu, lakini sio ngumu sana kuzunguka na kupanua wigo wako. Fikiria juu ya kile kilicho katika maisha yako na upate kitu cha kufurahisha hata katika mbaya.
Kila shida ni somo linalomfanya mtu kuwa na nguvu, kujiamini zaidi na kupendeza zaidi. Baada ya kufaulu majaribio kadhaa, vikosi vinatokea kwa kusonga mbele. Ni katika hali ngumu tu mhusika amekasirika, huria huru na huru huundwa. Hakuna haja ya kuzidisha uzembe unaokuzunguka, furahiya ndani yake, na hii itakuruhusu kutatua shida yoyote kwa urahisi na kwa urahisi.
Mazungumzo mazuri
Kuacha mateso, unahitaji kujifunza kuzungumza tu juu ya vitu vya kufurahisha. Anza kufuata maneno yako, acha kukosoa, kulinganisha na kulaani. Katika mazungumzo yoyote, sema tu juu ya kitu kizuri, kizuri. Mara tu linapokuja jambo lisilo la kufurahisha, linahusu watu wengine, mapungufu yao, hutafsiri mada hiyo kwa mwelekeo tofauti au usishiriki kwenye majadiliano.
Maneno ni chombo chenye nguvu sana, huvutia hafla katika maisha yetu. Ikiwa tunazungumza juu ya vitu vya kufurahisha, kila siku itajazwa na kitu cha kupendeza, lakini ikiwa juu ya mambo mabaya, basi hakuna kitu kizuri kinachopaswa kutarajiwa. Mara ya kwanza, udhibiti kama huo ni ngumu sana, lakini basi tabia mpya inaibuka ambayo itabadilisha maisha kuwa bora.
Mood kwa siku
Jiambie kila asubuhi, “Leo ndio siku bora maishani mwangu. Kitu kizuri kitatokea kwangu. Ni muhimu kufanya hivyo na tabasamu usoni mwako, ukiamini kila neno. Na kisha kila kitu kitakuwa mimi, utaona kuwa inafanya kazi, inavutia kitu mkali na cha kupendeza.
Kila jioni, asante ulimwengu kwa siku uliyoishi na kumbuka mambo yote mazuri yaliyotokea siku iliyopita. Ni muhimu kukumbuka sio tu hafla kubwa, lakini pia vitu vidogo, kwa mfano, chakula cha mchana kitamu au wimbo uupendao uliosikia kwenye redio. Unakumbuka chanya zaidi, ni bora zaidi.
Mhemko, uwezo wa kufurahi utakuja kwa hiari yao ikiwa utaacha kutazama mateso yako, kuyahifadhi na kuwaambia wengine juu ya shida hizi. Zingatia kila kitu kizuri, na polepole hasi itayeyuka yenyewe, na maisha yatakuwa ya furaha.
