Kuweka tu, blues ni hali ya kukata tamaa. Mwisho, kwa upande wake, unaweza kukuza unyogovu, ambao huwezi kupigana kila wakati peke yako. Kwa hivyo, unahitaji kuondoa blues haraka iwezekanavyo.
Maagizo
Hatua ya 1
Ukristo unafundisha kwamba kuvunjika moyo ni dhambi mbaya. Na hii sio bure. Baada ya yote, ni hisia ya unyogovu ambayo inatufanya tuachane, inatuzuia kupokea furaha kutoka kwa maisha, inakusukuma mbali na marafiki na kutufanya tukae peke yetu na mawazo yetu mabaya. Ikiwa una shida, jaribu kuziangalia tofauti. Jaribu kubadilisha njia yako ya kufikiria.
Hatua ya 2
Daima amka vizuri. Kamwe usifikirie juu ya shida katika dakika za kwanza za kuamka. Washa bora muziki wako uupendao, fanya kiamsha kinywa kitamu, wasalimu wapendwa.
Hatua ya 3
Onyesha ubinafsi kidogo asubuhi. Usijibu maombi madogo kutoka kwa wapendwa ikiwa sio lazima.
Hatua ya 4
Usipoteze muda kufikiria vibaya na kuhukumu watu wengine. Hata ikiwa mtu ana lawama mbele yako, usifikirie juu ya matendo yao. Mawazo mabaya yatakua tu ndani ya kichwa chako, na hii haitafanya mtu mwenye hatia kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 5
Usiongeze uzembe maishani mwako. Usitazame habari na filamu za kutisha. Bora ni pamoja na sinema ya vichekesho ya familia.
Hatua ya 6
Tembea jioni na utumie muda kidogo kwenye kompyuta. Ondoa watu wanaoleta uzembe katika maisha yako, kwa ukweli na kwenye mtandao.
Hatua ya 7
Ikiwa mkutano mbaya utakusubiri, ni bora kuufanya haraka. Hautahitaji kufikiria juu ya tukio hasi kwa muda mrefu sana, na unaweza kusahau kuhusu hilo mara tu baada ya tukio hilo. Ni sawa na mikutano ya kupendeza. Usichelewesha kutembelea marafiki. Huko utashtakiwa na mhemko mzuri na mhemko mzuri.
