Wanawake ni viumbe wa kihemko na haitabiriki na heka heka za mhemko. Kutoka kwa mabadiliko kama haya, mhemko mbaya, unyogovu, hudhurungi huonekana, mwanamke hujichoka mwenyewe, sembuse mazingira yake.
Katika uchumi kama huo, mwanamke hukasirika, hafurahii chochote, hataki chochote na wakati huo huo anataka kila kitu mara moja, kila mtu analaumiwa kwa kila kitu.
Kuna chaguzi nyingi za jinsi ya kuvumilia hali hii kwa urahisi zaidi. Unaweza kusubiri tu ipite yenyewe. Unaweza kupigana kwa bidii, jishike mwenyewe "hali nzuri".
Inasaidia wasichana wengine kuanguka chini kabisa, na kisha, suka mbali na kuelea juu. Kila mtu anatafuta "mapishi" yanayofaa kwake mwenyewe.
Hapo chini kuna njia kadhaa za ulimwengu kukusaidia kukabiliana na kutojali na kupendeza kwa urahisi zaidi.
1. Tembea. Utaenda mitaani, ingawa hakuna hamu kabisa. Hii itakusaidia kutoka katika mazingira yako ya kawaida na kuchaji tena na hewa safi.
2. Acha mji au asili. Asili itasaidia kutibu unyogovu wowote. Unaweza kwenda kwa siku kadhaa, au tembea tu kwa saa, mbili au tatu.
3. Nenda kulala mapema kuliko kawaida. Wakati mzuri wa kupumzika mfumo wa neva ni kutoka 21:00 hadi 00:00 usiku. Baada ya moja asubuhi, kulala sio tiba ya mwili.
4. Weka mambo kwa mpangilio. Osha vyombo tu, sambaza kile ulichokuwa ukitaka kwa muda mrefu, au fanya usafi wa mvua kwenye muziki wa groovy na wa moto. Tupa takataka zote na takataka. Ghorofa itakuwa safi, nyepesi na safi, na roho pia.
5. Andika. Chukua kipande cha karatasi na kalamu na anza kuandika jinsi kila kitu kilivyo kibaya, kwanini unahisi vibaya sana, ni nini kinatokea katika maisha yako. Karatasi itavumilia kila kitu. Eleza mawazo yako na hisia zako kwenye karatasi. Mara moja itakuwa rahisi kwako. Na kisha vunja shuka na uzitupe mbali.
6. Taratibu za mapambo. Tumia mask kwenye uso wako au nywele. Au weka tu bafuni. Jipe massage na mafuta ya kunukia. Kwa kuzingatia mwili wako, unainua roho zako.
7. Jaribu kutimiza ndoto yako. Ndogo, sio muhimu sana, lakini ndoto yako. Nunua au fanya kile ulichotaka kwa muda mrefu.
8. Fanya kile unachopenda. Embroider, kuimba, kucheza, kupika, kusoma, kupaka rangi - chochote unachofanya kusaidia kuinua roho yako.
9. Kulisha wanyama au ndege. Inasaidia sana.
Unaweza kutumia njia zingine, lakini ni bora usizitumie kupita kiasi.
1. Chakula na pipi. Kwa wengi, hii ndiyo dawa bora. Na inafanya kazi, lakini sio kwa muda mrefu. Na hii inachangia ukweli kwamba takwimu imeharibiwa. Takwimu iliyoharibiwa itakutupa katika unyogovu hata zaidi.
2. Ili kusahau, wengi huanza kujipakia na mambo. Inasumbua, lakini wakati mambo yameisha, una hali ya utupu zaidi na kutokuwa na maana.
3. Kila mtu mfululizo akinung'unika na kunung'unika jinsi kila kitu ni mbaya. Lakini mwishowe, kutakuwa na unafuu kwa dakika na uhusiano ulioharibika.
Unaweza kuchagua yoyote ya njia hizi au kutumia zile zinazokusaidia. Jambo muhimu zaidi sio kukaa kwenye mhemko wako mbaya na usijali juu ya ukweli kwamba unayo.
Kwa wanawake, tone kama hilo ni la kawaida, unahitaji tu kukubali na kupata uzoefu. Kwa sababu shida yoyote tumepewa kwa utakaso wa roho zetu na kujichunguza zaidi.
