Kila mtu amepata unyogovu angalau mara moja katika maisha yake. Je! Unaweza kufaidika nayo? Ni ya kushangaza, lakini inafaa kujaribu kuzingatia chaguo hili.
Kwanza, ni muhimu kujua ni nini unyogovu ni. Unyogovu ni moja wapo ya magonjwa ya kisaikolojia ya kawaida leo. Rhythm ya kisasa ya maisha hairuhusu mtu kupumzika. Kazi, kazi za nyumbani, foleni za trafiki na hata maoni ya wengine hubadilisha maisha yake kuwa mpira wa mafadhaiko.
Kulingana na utafiti wa hivi karibuni, unyogovu utaongoza ifikapo mwaka wa 2020, ikipata magonjwa ya moyo na mishipa na ya kuambukiza. Asilimia sabini ya dawa za kifamasia ni dawa za kukandamiza. Idadi ya watu wa Merika waliwahi kuitwa taifa la "Prozac" kwa kasi kubwa ya maisha. Sasa neno hili linaweza kutumika kwa watu wengi wanaoishi "Ulaya Kubwa", Asia na Merika. Janga la karne ya 21, likiendelea kwa kasi kubwa na bila kupelekea kusababisha uchumi kudumaa na idadi kubwa ya watu wanaojiua.
Kutambua ukweli huu wa kukatisha tamaa, unaweza tayari kuanguka katika unyogovu kutoka kwa hali mbaya kama hiyo. Lakini sio kila kitu hakina matumaini kama inavyoweza kuonekana. Hata katika hali hii, unaweza kupata faida zako. Kuna aina mbili za unyogovu: afya, ambayo husaidia mgonjwa kuutazama ulimwengu kutoka kwa pembe tofauti, na kuchelewesha, inayotokana na sababu zinazohusiana na kupoteza wapendwa, ukosefu wa kupumzika na usindikaji usio na mwisho, na magonjwa yanayosababisha kifo. Tutazungumza juu ya aina ya kwanza, kwani kuna nakala nyingi zaidi juu ya athari yake ya uharibifu.
Kwanza kabisa, mtu aliye katika hali ya unyogovu lazima aelewe kuwa mateso ni sehemu ya maumbile. Kwa mfano, kulikuwa na kutengana kwa watu wawili waliopenda zamani. Upande mmoja ni nyeti zaidi na unateseka sana kuliko nyingine. Picha iliyoundwa imevunjwa. Kuwa katika mapenzi, mgonjwa hakuona sifa mbaya za yule wa pili. Lakini ukweli ghafla "ulianguka" juu ya mtu, na kukataa ukweli kwamba kila kitu kimekwisha inaongoza kwa kudorora kwa akili na mwili.
