Kujiandaa kwa usiku wa kichawi zaidi wa mwaka mara nyingi hufuatana na msisimko na zogo, hisia ya ukosefu wa wakati. Walakini, hata kwa wakati kama huo, unahitaji kujaribu kupata muda kwako kuwa kimya, kutumia tafakari fupi ya Mwaka Mpya. Kwa wakati huu, wakati ulimwengu unapumua uchawi na nguvu ni nguvu sana, kufanya mbinu za kutafakari kunaweza kuwa na faida fulani.
Kabla ya kufanya tafakari yoyote ya Mwaka Mpya, ni muhimu kujiandaa. Unahitaji kujipa utulivu na utulivu kwa angalau nusu saa, ili hakuna mtu atakayekusumbua wakati wa hali ya kutafakari, ili hakuna kitu kinachokuvuruga. Ni muhimu kukaa vizuri - unaweza kufanya tafakari ya Mwaka Mpya ukiwa umeketi na kulala, sio lazima kuchagua nafasi ya jadi ya lotus. Na nafasi nzuri inapofikiwa, lazima upumzike kadiri inavyowezekana, kwanza zingatia kupumua kwako na ujaribu kutofikiria juu ya chochote kwa angalau dakika 2-5.
Tafakari ya Mwaka Mpya kwa kutimiza matamanio
Baada ya kutumbukia katika hali ya kutafakari, unahitaji kuona giza mbele yako, ambayo hupotea polepole, huwa sio mnene sana na mnene. Mahali pake huja chumba kilichopambwa kama Mwaka Mpya, katikati ambayo mti mzuri na mzuri wa Krismasi huinuka. Kuna vitu vingi vya kuchezea juu yake, taa zinawaka, glasi za tinsel. Unahitaji kufikiria jinsi unavyokaribia mti huu wa likizo na ufanye hamu yako ya kwanza. Awali, unapaswa kuchagua ndoto yoyote isiyo ngumu. Mara tu hamu inapoundwa, utagundua bahasha ndogo juu ya mti kati ya matawi manene. Ndani yake kutakuwa na kile unachoomba. Hatua kwa hatua, unaweza kuendelea na tamaa zaidi za ulimwengu kwa mwaka ujao. Kwa mfano, ikiwa unataka kuhamia kwenye nyumba yako, funguo zitakuwa kwenye bahasha mpya kwenye tawi la spruce. Au unataka kutembelea nchi fulani, basi utatoa bahasha na tikiti ya mti wa uchawi. Zawadi zote zilizopokelewa lazima zishikiliwe mikononi, zihisi, bila kuacha hali ya kutafakari. Usichukuliwe na ufanye idadi kadhaa ya tamaa mara moja, vinginevyo machafuko yatatokea na hakutakuwa na maana. Inahitajika kumaliza kutafakari kwa kuibua jinsi muhtasari wa mti wa Krismasi unapotea pole pole, na chumba cha sherehe tena kinaingia gizani. Mara tu giza linapoonekana mbele ya macho yako tena, unahitaji kujipa wakati wa kukaa kimya, sio kufanya mazungumzo yoyote ya ndani. Na kisha tu fungua macho yako, ukimaliza kutafakari kwa Mwaka Mpya.
Tafakari ya Hawa ya Mwaka Mpya ili Kuvutia Matukio Mzuri
Kuketi katika nafasi ya kupumzika na starehe, ukiwa umepata ukimya wa akili, unahitaji kuhisi jinsi joto linavyoonekana katikati ya kifua. Kwa kila pumzi mpya, inakuwa yenye nguvu na ya kupendeza zaidi. Na polepole joto hukusanyika kwenye mpira wa dhahabu unaovuma, ambao hueneza mwangaza mkali karibu yenyewe. Mpira huu lazima utunzwe wakati wote wa kutafakari; lazima iwe katikati ya kifua kila wakati. Mara tu ilipoibuka kufikia hali kama hiyo, unahitaji kuanza kuibua mwenyewe matukio hayo ambayo unataka kutokea mwaka ujao. Hakuna haja ya kukimbilia: hafla hiyo inapaswa kuwa ya kina sana, ni nzuri ikiwa unaweza kuwahisi kwa kiwango cha kihemko au hata cha mwili. Unaweza kuongeza pole pole matakwa yako mwenyewe kwa hali na ndoto, kwa mfano, unataka mwenyewe kuwa hodari zaidi au kujiamini. Mara tu mchakato utakapomalizika, na kimya kikajitokeza tena katika fahamu, unahitaji "kuzima" mpira wa dhahabu polepole kwenye kifua chako. Ikiwa joto linabaki hata baada ya kuacha hali ya kutafakari, basi hii ni pamoja tu.
Kwa njia: kutafakari kwa uchawi wa Mwaka Mpya kunaweza kufanywa sio kwako mwenyewe. Kwa njia hiyo hiyo, unaweza kuandaa hafla na matakwa kwa wapendwa wako, marafiki, jamaa.
Tafakari ya shukrani ya Mwaka Mpya
Kuwa katika hali ya kutafakari ya kutafakari, unahitaji kukumbuka kwa undani jinsi sherehe ya Mwaka Mpya uliopita ilikwenda: ni nini kilichokufanya uwe na furaha, kilichokasirisha, kilichoshangaza au kukufanya ufikiri, ni hafla gani zilikumbukwa haswa, na kadhalika. Na kwa kila kitu kilichotokea - kizuri au kibaya - lazima ujishukuru kwa dhati, watu kote, ulimwengu, Ulimwengu. Kufuatia hii, lazima tukumbuke jinsi mwezi wa kwanza wa mwaka unaotoka sasa ulipita: kile Januari kilileta, ni hafla gani ilifurahisha, ni nini ilikasirisha, ilifundisha nini, na kadhalika. Na tena, kwa kila wakati mtu lazima aseme kwa dhati "asante na asante!". Mchakato wa shukrani kisha hufuata kwa miezi yote, hadi Desemba. Sio ya kutisha ikiwa huwezi kukumbuka kila kitu, ikiwa kitu kitatoka kwenye kumbukumbu au hafla zingine zikachanganyikiwa, zikachanganywa na kila mmoja. Kwa kila kitu kinachojitokeza kutoka kwa ufahamu mdogo, lazima tushukuru mwaka unaotoka, tukiacha kila kitu kibaya ndani yake, chuki zote, uzoefu, uzembe usiofaa na "takataka za akili" zingine. Mchakato wa shukrani kama hiyo na kukubalika hukuruhusu kuongeza nguvu na nguvu mpya, huru fahamu zako, ujipendekeze na hafla mpya na mabadiliko yanayowezekana katika mwaka ujao.
