Haiwezekani kumaliza tabia ambazo zimeingizwa tangu utoto. Bibi walitulisha uji na siagi na pai. Kwa kuongeza, dhiki ya kila siku inaendeshwa kwenye jokofu. Lakini kuna njia za kuondoa mawazo yako juu ya mawazo ya chakula.
Maagizo
Hatua ya 1
Pata hobby. Inaweza kuwa kuzungumza kwenye mtandao au kusoma kitabu cha kupendeza. Kusoma riwaya ya kupendeza, kiakili unaweza kupelekwa kwa nyakati za mbali za mashujaa na wafalme, wanawake wazuri na uhusiano mzuri. Haiwezekani kwamba utataka kutoa usomaji wa kupendeza kwa sahani ya borscht. Inaweza pia kuwa patchwork au shanga. Hizi ndizo shughuli ambazo bibi-bibi zetu alifanya. Na kisha, pamoja na kuridhika na wewe mwenyewe na utashi wako, itakuwa ya kupendeza sana kuonyesha kazi yako ya sindano.
Hatua ya 2
Tumia muda mwingi na watoto wako na wapendwa wako. Unaweza kumwalika bibi yako kwa kutembea kwenye bustani, chukua watoto wako na wewe na kumbuka wakati wa kufurahi pamoja. Wazazi watashukuru sana kwa nyakati hizi za furaha zilizotumiwa pamoja. Na unaweza kuruka moja ya chakula kwa njia hii.
Hatua ya 3
Jaribu kuwa na wasiwasi juu ya kila kitu kidogo. Inastahili kupumzika na kuchukua muda wako mwenyewe. Ili kufanya hivyo, zima simu, washa muziki wa kupendeza na taa ya harufu na lavender ya kupumzika au mafuta ya sandalwood. Itasaidia kuchukua umwagaji wa kutuliza na dawa za mimea au mafuta muhimu. Kumbuka kuoga kwa kupumzika sio zaidi ya dakika 20. Mawazo juu ya chakula yataondoka kabisa. Usisahau tu kushauriana na mtaalam juu ya athari za mafuta, vinginevyo, kutumia mafuta yote bila kubagua, unaweza kupata athari tofauti. Kwa hivyo, mafuta ya machungwa na mafuta ya bergamot huongeza hamu ya kula.
Hatua ya 4
Shiriki katika shughuli za kijamii. Saidia makazi ya wanyama ikiwa una upendo kwa ndugu zetu wadogo. Shughuli hii hakika hairuhusu kukaa kimya au kula mkate wa ziada. Ni vizuri kuwapa joto na mapenzi wale wanaohitaji zaidi ya yote. Wakati wa shughuli kama hizo, hali ya kujivunia kwa vitendo vyao huinuka, wakati mawazo juu ya chakula hupotea nyuma.
Hatua ya 5
Tambulisha familia na marafiki kwa shughuli unazopenda. Unaweza kujiandikisha na marafiki wako kwa kucheza michezo au yoga. Unaweza kuelewa kwa pamoja misingi ya uchezaji wa tumbo, hii itakusumbua kabisa kutoka kwa mawazo ya buns tajiri na mafuta ya mafuta. Kwa kuongeza, kwa kufanya densi kama hizo, unaweza kupoteza pauni kadhaa za ziada. Lakini kabla ya kuanza kufanya mazoezi kikamilifu, usisahau kushauriana na daktari wako ikiwa kuna ubishani wowote.
