Wakati ni jambo la kushangaza sana. Katika hali zingine, inaonekana kwamba inakimbilia kwa kasi ya maafa. Wakati mwingine, wakati hauwezi kusonga mbele. Kujifunza kuhisi wakati kunamaanisha kujifunza kufanya zaidi. Ujuzi huu utakuwezesha kuacha kuwa na wasiwasi na wasiwasi kila wakati. Uwezo huu unaweza kukuzwa vipi?
Kuhisi ufahamu. Uhamasishaji ni uwezo wa mtu kuhisi "hapa na sasa". Ustadi huu ni muhimu sana kwa ukuzaji wa hali ya wakati, ili kusiwe na makadirio ya umakini katika siku za nyuma au kwa siku zijazo. Kwa kuongezea, ufahamu unamaanisha kuzingatia mambo ya sasa, husaidia kuelewa ni muda gani ni rasilimali muhimu sana. Kwa sababu ya uwepo katika wakati huu, mtu pole pole anaweza kujifunza kufanya kazi haraka na bora, ni rahisi kukariri nyenzo yoyote ya kielimu au kuingiza habari mpya, ujuzi / uwezo mpya. Ili kujitambua, ni vya kutosha kufunga macho yako kwa dakika tano, kupumzika, kujiondoa kutoka kwa shida na kuacha mazungumzo ya ndani ya kila wakati. Na kisha sikiliza sauti karibu, sikia ishara zote kutoka kwa mwili wako, jisikie hisia zilizopo kwa sasa.
Ni saa ngapi? Zoezi hili ni rahisi sana, linafaa kwa kukuza hali ya wakati katika umri wowote. Nini kifanyike? Kabla ya kuangalia saa, ukishangaa ni saa ngapi, unahitaji kujaribu kudhani / nadhani nambari inayoonyeshwa kwenye saa wakati huo. Mara ya kwanza, misses inaweza kuwa muhimu sana, lakini hatua kwa hatua itageuka kufikia thamani ya kweli.
Programu ya ndani. Njia hii inafanya kazi vizuri ikiwa unaanza kwa kupanga akili yako kuamka bila saa ya kengele. Kuwa kitandani, katika hali ya kulala nusu, inafaa kujipa usanikishaji wakati gani unahitaji kuamka. Ufungaji unapaswa kuwa maalum kama iwezekanavyo. Hatua kwa hatua, programu za ndani zinaweza kupitishwa katika maisha ya kila siku. Kwa mfano, wakati wa kuanzisha biashara, unahitaji kujiweka mwenyewe kwa kiwango cha muda unachukua kumaliza. Mafunzo kama hayo, pamoja na mambo mengine, yatasaidia kukusanywa zaidi na nidhamu.
Maonyesho mapya. Njia hii ni muhimu haswa kwa wale watu ambao hawaoni kabisa jinsi siku zinavyosonga, ambao wakati unapita haraka sana. Unahitaji kuleta mpya katika maisha yako. Inaweza kuwa katika vitu vidogo, kwa mfano, kuanza kuamka sio saa 7:00, lakini saa 7:05. Au nenda kwa matembezi sio kwa njia ya kawaida, lakini chagua njia tofauti. Hisia mpya na hisia zitatoa safari zisizotarajiwa / za hiari. Kwa nini hii ni muhimu na kwa nini inaweza kusaidia kuanza kuhisi wakati? Ukweli ni kwamba ubongo wa mwanadamu huzoea kufanya kazi kwa densi moja, ikiwa kila kitu katika maisha ya mtu kitatendeka kulingana na mpango, kila kitu ni sawa na hakuna majaribio ya kutoka nje ya eneo la faraja. Kwa sababu ya hii, kuna "upotezaji wa wakati". Ili kuchochea ubongo kuunda unganisho mpya la neva na, kama matokeo, anza kufuatilia kupita kwa wakati, unahitaji kuongeza anuwai kwa maisha yako.
Shajara ya masaa. Wakati wa mchana, kwa kila fursa inayofaa, inahitajika kuchukua maelezo juu ya muda gani ilichukua kutekeleza hatua fulani, kwa kazi, kusoma au kupumzika. Hapa ni muhimu usijaribu kukumbuka hafla zote za siku, unahitaji kuhamisha vector ya umakini wako kutoka kwa hali hadi kiwango cha wakati uliotumika kwao. Kwa kusoma tena maelezo, unaweza kuona wapi masaa muhimu huenda. Kutakuwa pia na nafasi ya kurekebisha shughuli zako za kazi / masomo na kadhalika.
