Kila kitu katika maisha yako ni nzuri - una familia, marafiki, kazi unayopenda, lakini hii yote haikufanyi ufurahi. Umepoteza hamu ya maisha, hakuna hamu ya kufanya chochote, kila kitu kinakera. Je! Unaweza kufanya nini katika hali hizi kupata raha tena ya maisha?
Maagizo
Hatua ya 1
Ili kupata tena uwezo wa kuona mazuri katika ulimwengu unaokuzunguka na kupata furaha kutoka kila dakika unayoishi, unahitaji kufanya juhudi nyingi na anza kujifanyia kazi.
Hatua ya 2
Kawaida watu wenye tabia mbaya wanaonekana mbaya, mara nyingi huwa wagonjwa, na sio raha kuwasiliana nao. Na wale ambao kila wakati wako katika hali nzuri, wanapendeza kuzungumza nao, wanaonekana mzuri na hawalalamiki juu ya afya zao. Sheria ya kwanza ambayo lazima uzingatie kabisa ni kupata wakati wa kufurahi wakati wowote, mahali popote.
Hatua ya 3
Amka kila asubuhi na tabasamu na ujasiri kwamba siku nzuri inakusubiri. Kuinuka kitandani, usikimbilie ndani ya bafuni, lakini simama mbele ya kioo - ujisifu. Na kwa ujumla, mara nyingi huangalia kwenye kioo, huku ukitabasamu mwenyewe na kurudia maneno: "Mimi ni wa kupendeza zaidi na wa kupendeza, mzuri na mwenye furaha!" Zungumza nao kwa dhati na uiamini.
Hatua ya 4
Ili kujisikia kuburudika siku nzima, ni bora kuanza kila asubuhi na mazoezi. Harakati chache zitatosha, haupaswi kujichosha na mizigo maalum. Jambo kuu ni kwamba unafanya mazoezi mara kwa mara.
Hatua ya 5
Fanya sheria asubuhi kuwa wa kwanza kuwasalimu wapendwa wako na kuwatakia mafanikio mema kwa siku inayokuja. Sifu watu wengi iwezekanavyo nyumbani na kazini. Kumbuka kanuni kuu ya watu waliofanikiwa - mawazo mazuri unayotuma kwenye Ulimwengu, ndivyo unavyowarudisha zaidi. Jaribu kuondoa mawazo yote hasi kutoka kwako. Kamwe usitamani mambo mabaya kwa mtu yeyote. Uthibitisho anuwai unaweza kutumiwa kujisafisha na mawazo mabaya. Kutafakari pia kukusaidia kuondoa uzembe.
Hatua ya 6
Asubuhi, jaribu kupanga siku yako. Tambua maswala muhimu zaidi ya siku, fikiria ni jinsi gani utayasuluhisha, ni aina gani ya msaada inahitajika. Kamwe usisahau kuhusu ahadi zako kwa wengine.
Hatua ya 7
Kumbuka kujipongeza kwa bahati kidogo. Kweli, ikiwa kitu haifanyi kazi, jihusishe na kitu, kwa mfano, jitibu kwa baa ya chokoleti au ununue maua au kitu kidogo.
