Ukweli wa taarifa ya wahenga wa mashariki juu ya hitaji la kujibadilisha ikiwa haiwezekani kubadilisha ulimwengu na watu karibu wamethibitishwa na kazi za kisayansi za wanasaikolojia wa kisasa. Kwa kubadilisha tabia zake, mtu anaweza kubadilisha sio tu maoni yake ya ulimwengu, lakini pia maisha kwa ujumla.
Maagizo
Hatua ya 1
Unahitaji kuanza kwa kuelewa kuwa ni wakati wa kubadilika. Unahitaji kufafanua wazi ni ubora gani katika tabia unayohitaji kubadilisha. Wanasaikolojia katika visa kama hivyo wanakushauri uandike tabia zako mbaya kwenye karatasi tofauti.
Hatua ya 2
Hatua inayofuata ni kuandaa mpango wa kujifanyia kazi. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, watu hujilaumu kwa kukosa uwezo wa kudhibiti wakati wao. Kujifunza kutopoteza dakika za thamani kunaweza kufanywa na ratiba wazi ya siku. Shukrani kwake, itakuwa wazi kuwa unaweza kuifanya kwa siku moja, na kisha wakati utatumika zaidi kiuchumi, na hitaji la kukimbilia kila mahali litatoweka. Tabia ya kuchelewa pia itatoweka, kwani wakati wa kuondoka nyumbani kwa ratiba kali pia utaainishwa.
Hatua ya 3
Katika utaratibu wa kila siku, lazima pia kuwe na wakati maalum wa kupumzika, kula, kunywa chai, mazoezi. Ili kukabiliana na tabia ya kukamata au kumwagilia pombe katika shida zako, unahitaji tu kujumuisha michezo katika maisha yako. Wahenga waliamini kuwa kuna tiba moja muhimu zaidi kwa maovu kuu ya maisha - hii ni kazi. Vile vile vinaweza kusema juu ya michezo. Kwa kutumia mawazo na hisia hasi wakati wa kufanya mazoezi, unaweza kuvunja tabia ya kuwavunja wapendwa wako au wafanyakazi wenzako.
Hatua ya 4
Tabia mbaya inapaswa kufukuzwa kutoka kwa maisha yako na muhimu. Kwa mfano, tabia ya kwenda kununua na kununua kila kitu ambacho kinauzwa kwa punguzo inaweza kubadilishwa na tabia ya kuchambua vitu vyako visivyo vya lazima na kuwapa wale ambao wanaweza kuzihitaji. Kutoka kwa tabia kama hiyo, faida itakuwa mbili: mtu mwingine atafurahi, na nyumba itasafishwa. Tabia ya kuwarudisha kila wakati kwenye maeneo yao, n.k., itakuokoa kutoka kwa mania ya kutupa vitu mbali.
Hatua ya 5
Nia kubwa ya kufanya kazi juu yako ni kuwa na mfano wa kufuata. Historia inawajua watu wengi ambao walijishinda na kuwa na nguvu licha ya udhaifu wao wa asili. Mtu anapaswa kukagua tu wasifu wa watu watukufu, na kwa kweli kuna maoni kadhaa ambayo unataka kufuata. Na unahitaji pia kukumbuka kuwa barabara itafahamika na yule anayetembea, na kwa yule anayetaka, hakuna lisilowezekana.
