Inajulikana kuwa mtu hutumia ubongo tu 10%. Taarifa hii inachukuliwa kuwa hadithi ya zamani isiyoweza kuepukika. Na bado, katika maisha yao yote, watu wengi hawatumii akili zao 100%. Inageuka kuwa ubongo, kama misuli yoyote mwilini, inaweza kufundishwa kwa kufanya mazoezi kadhaa mara kwa mara.
Maagizo
Hatua ya 1
Badilisha mwanzo wako wa kawaida hadi siku. Kila asubuhi, unapoamka kwenda kufanya kazi, hufanya vitendo vivyo hivyo, ubongo wako wakati huu unafanya kazi kwa autopilot. Inahitajika kulazimisha ubongo kufanya kazi tofauti, kuipa kazi mpya. Kwa mfano, tembea bafuni ukiwa umefunga macho na piga mswaki. Katika hali hii, ubongo huanza kufanya kazi kwa njia tofauti, kwa kasi mpya, kwani ulikuja na kazi mpya kwa hiyo.
Hatua ya 2
Badilisha njia zinazojulikana na mpya. Kwa mfano, chukua njia mpya ya kufanya kazi kutoka nyumbani, iwe kutembea au kuendesha gari. Ikiwa hii ni ngumu, hesabu idadi ya hatua kutoka nyumba yako hadi kwenye maegesho ya magari au kituo cha basi. Jaribu kukumbuka matangazo ya mabango au alama zilizo kwenye njia yako ya kawaida.
Hatua ya 3
Panga upya fanicha nyumbani au panga upya vitu kwenye dawati lako. Ubongo utalazimika kukumbuka mpangilio mpya wa vitu, ambao utasababisha kuajiri seli mpya za ubongo ambazo hapo awali zilikuwa hazifanyi kazi.
Hatua ya 4
Soma vitabu kwa sauti. Unaposoma kwa sauti, ubongo wako unazalisha zaidi ya 60% kuliko wakati wa kujisomea.
Hatua ya 5
Nenda kwa michezo. Wanasayansi wamethibitisha kuwa na mazoezi ya kawaida ya mwili, utendaji wa ubongo unaboresha. Majaribio yalifanywa kwa panya, waliendesha kwa gurudumu linalotembea. Uchunguzi zaidi ulionyesha kuwa panya hizi zina seli mara mbili katika mkoa wa ubongo ambayo inawajibika kwa kumbukumbu na ujifunzaji.
Hatua ya 6
Inahitajika kukuza kufikiria. Sehemu tofauti za ubongo wako zitakua kwa msaada wa mazoezi tofauti. Fanya sheria ya kuandika maandishi madogo kila siku na mkono wako wa kushoto ikiwa una mkono wa kulia, na kinyume chake. Jaribu ladha mpya kila wakati, chunguza maeneo mapya.
Hatua ya 7
Kuwa mdadisi. Ubongo huwa na hamu ya kujua. Fanya sheria kuuliza angalau "Whys" kumi kwa siku. Na utashangaa ni fursa ngapi mpya zitakufungulia.
Hatua ya 8
Tatua vitendawili na maneno. Kazi yoyote, iwe ni fumbo au fumbo la msalaba, zote zinaamsha ubongo kikamilifu.
Hatua ya 9
Punguza ulaji wako wa pombe. Kila mtu amejua kwa muda mrefu kuwa pombe huumiza seli za ubongo. Imeonyeshwa pia kuwafanya kuwa ngumu kupona.
Hatua ya 10
Endelea kukuza na kuboresha ujuzi wako. Suluhisha maneno magumu zaidi, jifunze na ujifunze njia mpya za kuchora, soma vitabu vipya zaidi. Kwa kuboresha kila wakati ujuzi wako na kupata matokeo bora, ubongo wako utakuwa na afya kila wakati.
