Unahitaji kumjua adui kwa kuona! Na ujue iwezekanavyo juu yake. Ikiwa unafikiria kuwa unaanza kunywa pombe kupita kiasi, fikiria ni kwanini hii inatokea. Mara nyingi, watu hupata udhuru na udhuru. Mbali na kujifariji, ni bora kukabiliana na ukweli - na kusimama kwa wakati.
Maagizo
Hatua ya 1
Usichukuliwe na kunywa wakati umechoka, umezidi nguvu, nk.
Wengi wanasema pombe hupunguza mafadhaiko na inaboresha mhemko. Lakini, katika hali nyingi, hii haifanyiki kwa usahihi. Dozi ndogo tu (40 ml ya divai au martini au 20-30 ml ya vodka au brandy) husaidia kupumzika kweli. Zilizobaki zinaweza kudhuru: uchovu hata zaidi utaanguka, au serikali "itaboresha kupita kiasi" - hadi wakati wa furaha, ambayo, ukirudi kutoka mbinguni kuja duniani, inaweza kusababisha unyogovu. Je! Unahitaji?
Hatua ya 2
Usinywe kuongeza uwezo wako wa kufanya kazi.
Wengine wana hakika: ikiwa umekunywa, unafikiria vizuri. Lakini ukweli kwamba mtazamo kama huo ni wa busara tayari umethibitishwa na wanasayansi. Alikuwa na hakika kuwa kwa watu walevi kasi ya athari ya akili na motor wakati mwingine huongezeka, athari hizi tu huwa sio sahihi. Hiyo ni, kazi imefanywa haraka, lakini na makosa!
Hatua ya 3
Usijifariji na ukweli kwamba pombe huwasha moto na hata hutibu homa.
Wakati umepozwa, utaokolewa kwa gramu 50 za vodka au brandy. Wanapanua mishipa ya damu na hurekebisha mtiririko wa damu mwilini. Vipimo vya pombe vifuatavyo ni hatari: mwili huanza "kupoa" tena. Kama kwa magonjwa … Pombe dhahiri haina nguvu mfumo wa kinga - wakati huu. Digrii huathiri vibaya koo - hiyo ni miwili. Ingawa divai kidogo ya mulled itamnufaisha mtu mgonjwa.
Hatua ya 4
Usinywe pombe "ili kuboresha hamu yako."
Pombe huchochea hamu ya kula, lakini wakati huo huo itakuwa na tabia kali kwa utando wa mucous wa tumbo tupu. Uzalishaji wa asidi hidrokloriki utaongezeka, ambayo inaweza kusababisha gastritis. Bei ni kubwa mno …
Hatua ya 5
Usijaribu kupunguza shinikizo na vinywaji vikali.
Pombe hupunguza mishipa ya damu. Wakati huo huo tu, vinywaji na digrii huongeza kiwango cha moyo, kwa hivyo inageuka "ubadilishaji wa awl kwa sabuni."
Hatua ya 6
Kumbuka kwamba bia pia ni pombe.
Bia, ambayo wengi wanaweza kunywa kwa urahisi kwa lita, sio hatari! Kuna digrii ndani yake, ni addictive - ulevi wa bia, hauonekani mwanzoni. Bia sio soda na inaweza kuwa mbaya kwa ini, figo, na moyo.
Hatua ya 7
Jihadharini kuwa hata pombe yenye ubora sio salama.
Vinywaji vyovyote vina athari ya sumu kwa mwili, kwa sababu moja ya bidhaa za kuoza za pombe ya ethyl ni acetaldehyde.
