Uaminifu ni mwenza wa uhusiano wa kweli. Ikiwa kuna uaminifu, basi kuna upendo. Mafunzo maalum ya kisaikolojia na ya mtu mwenyewe yatasaidia kufungua kwa mwenzi, kumtegemea kabisa.
Maagizo
Hatua ya 1
Fanya zoezi hili. Mwenzi mmoja anasimama mbele, mwingine nyuma kidogo ya mgongo, kwa umbali wa m 1-1.5. Mshirika wa mbele, bila kuinama mgongo na miguu, bila kujaribu kulinda kichwa chake, anatupa uzito wa mwili wake nyuma, kana kwamba anaanguka. Kukamata nyuma.
Wakati wa kufanya zoezi hilo, ni muhimu kwamba mwenzi wa mbele asijaribu kumsogelea mwenzi wa nyuma, asisite na asirudi nyuma. Mwanamke anaweza kumshika na kumzuia mwanamume asianguke, na hata zaidi, mwanamume atakuwa na wakati wa kuchukua mwanamke. Kazi ya mwenzi wa mbele ni kupumzika kabisa na kutegemea mwenzi wa nyuma.
Fanya zoezi hilo kwa kubadilisha maeneo.
Hatua ya 2
Zoezi lingine pia linajumuisha kuanguka mikononi mwa mwenzako. Simama wima, kisha songa kituo chako cha mvuto mbele na anza kuanguka. Mwenzi anatembea juu, anashikilia, na anakusukuma. Wewe, kama pendulum, rudi kwenye nafasi ya kuanza na, bila kuacha juu yake, konda nyuma ili uanguke mgongoni. Mwenzi anaendesha, anakunyakua tena na kwa bidii anakuleta katika hali ya usawa. Unaendelea kugeuza kama pendulum na mwenzako anakamata. Kisha unabadilisha mahali.
Katika zoezi hili, ni muhimu kwamba mwenzi anayeanguka huweka mwili katika nafasi iliyonyooka kutoka visigino hadi kichwa. Wakati huo huo, ni muhimu kudumisha hali ya kupumzika na kutegemea kasi na nguvu ya mwenzi wako.
Hatua ya 3
Baada ya muda, mazoezi haya ya mwili yatakujengea ujasiri kwamba katika nyakati ngumu mpenzi wako hakika atakusaidia, atakukamata, na hatakuacha peke yako na shida na maumivu. Atakuwa na ujasiri huo. Kwa asili, hii ni uaminifu.
Hatua ya 4
Kuwa waaminifu kwa kila mmoja. Uaminifu unawezekana tu ikiwa wewe mwenyewe haujidanganyi au mwenzi wako. Usitafute ulipaji au malipo kwa uhusiano wako na mtu huyo; hali ya uaminifu na ufahamu wa rafiki mwaminifu na msaidizi ni thawabu ya kutosha.
