Kila mtu, kwa kiwango fulani au kingine, anafahamiana na mnyama wa ajabu anayeitwa "Uvivu". Mtu anapuuza kwa bidii uwepo wa jambo hili, mtu anapambana nalo na mafanikio tofauti, na kwa mtu uvivu ni rafiki asiyeweza kukumbuka maishani. Katika visa vingine, kusita kuchukua hatua yoyote au kufanya shughuli za kawaida ni faida. Kwa mfano, ikiwa kuna uchovu na uchovu wa neva, uvivu utasaidia kurudisha nguvu na kupata tena ufanisi. Lakini vipi ikiwa, katika hali ya kawaida, majaribio yote ya kupata umakini na tija yameshindwa, na majukumu muhimu, kwani hayakutatuliwa, hubaki hivyo?
Ni muhimu kukumbuka kuwa kila mtu ni tofauti, kwa hivyo hakuna njia ya ulimwengu ya kupambana na uvivu. Mtu atasaidiwa na moja ya njia, na mtu atapata matokeo mazuri wakati wa kuchanganya. Lakini kwanza unahitaji kujua uvivu ni nini.
Kama sheria, sababu za jambo hili zinaweza kuwa hali na wakati zifuatazo: uchovu (wa mwili na wa kihemko), ukosefu wa motisha ya kufanya kazi yoyote muhimu, hamu ya mwili kudumisha uwepo wake katika eneo la faraja. Kila sababu inahitaji njia tofauti. Chini ni chaguzi za kutatua shida na uvivu.
1. Kwanza, unapaswa kushughulika na kazi ngumu zaidi, na zile rahisi zinapaswa kuachwa baadaye. Njia hii itakuruhusu kutoa bidii na umakini kwa mambo muhimu, ambayo yatakuwa na athari nzuri kwa ubora. Kwa kuongezea, wakati kazi isiyofurahi na ngumu imekamilika, kuridhika na unafuu unaweza kuhisiwa. Katika hali kama hiyo, vitu rahisi vitafanywa bila shida yoyote.
2. Inahitajika kuweka mwili katika umbo, kufuatilia lishe yako, kucheza michezo, kutumia muda wa kutosha kulala na jaribu kuwa na wasiwasi na wasiwasi kidogo iwezekanavyo. Wakati mtu ana afya na amejaa nguvu, ana nguvu za kutosha kupambana na uvivu na kufanikiwa kuushinda.
3. Kazi ya kuthawabisha ni njia nzuri ya kujihamasisha kutimiza. Kwa mfano, kwa kila kazi iliyokamilishwa, unaweza kujiruhusu "udhaifu" mmoja au mwingine mzuri: ununuzi mpya, baa ya chokoleti, kutazama sinema ya kupendeza, nk.
4. Kazi kubwa na kubwa inapaswa kugawanywa katika hatua au "hatua". Kwa hivyo jambo muhimu halitaonekana kuwa ngumu sana, na ubongo utaacha kupinga kwa busara wakati unagundua kuwa kila kitu sio cha kutisha sana.
5. Kuondoa usumbufu ni nzuri kwa watu wengi. Ikiwa unahitaji kufanya kazi kwenye kompyuta, basi hatua ya kwanza ni kuzima programu zote zinazohusiana na mawasiliano (ICQ, Skype, nk), funga windows windows na kurasa za mitandao ya kijamii, barua, nk. Vizuizi vichache, mkusanyiko bora na bora.
