Kuna watu ambao ni aibu sana na wanazuiliwa, hawapendi kuwa kwenye uangalizi na kuwasiliana na wageni. Kwa kawaida, wanataka kuishi kwa urahisi na kwa raha, lakini hawana hakika na sifa zao au wanaogopa kwamba watafanya jambo la kijinga au wataeleweka vibaya kwa njia fulani. Wengine wana hakika kuwa hii ni kiburi au kiburi. Jinsi ya kuvunja mduara huu mbaya na ujifunze kupumzika?
Maagizo
Hatua ya 1
Kuamua mwenyewe ungependa kuwa nini. Fikiria juu ya watu maalum - huru na waliokombolewa, ambao wanaweza kuwa mfano kwako kufuata. Angalia jinsi wanavyoishi, jinsi wanavyozungumza. Wakati huo huo, jaribu kutambua mifano ya tabia mbaya kwa wengine.
Hatua ya 2
Jaribu jaribio hili. Wakati mazungumzo yenye kupendeza yanapigwa kwenye kampuni, kwa makusudi kukataa kushiriki katika hiyo na badala yake uzingatie jinsi watu wanavyotenda, wanayozungumza, makosa wanayofanya, na jinsi waingiliaji wanavyoitikia. Hii itakusaidia kujiona katika mazingira haya.
Hatua ya 3
Chambua tabia yako kila wakati katika hali zisizo za kawaida. Si tu kujikosoa na kujikosoa sana. Ukosoaji unapaswa kuwa wa kujenga.
Hatua ya 4
Usiepuke mawasiliano na usiogope kuwa hautaeleweka. Unaweza hata kukubali kwa waingiliaji kwamba umetolewa kidogo - uwezekano mkubwa, watakusaidia kushinda kizuizi cha kisaikolojia katika mawasiliano na kupata kujiamini.
Hatua ya 5
Kumbuka kwamba wewe, kama kila mtu mwingine, sio mkamilifu na unaweza kufanya makosa, kubali kwamba kitu fulani hakiwezi kufanya kazi. Lakini hii sio janga. Fikiria kwamba baada ya muda hali hii itaonekana kuwa ya kuchekesha kwako.
Hatua ya 6
Usizingatie umuhimu wa maoni ya mtu mwingine na kwa ujumla usijione kuwa kituo cha ulimwengu, ambacho kila mtu anafikiria kila wakati. Kwa kweli, isipokuwa watu wa karibu, hakuna anayejali makosa yako madogo.
Hatua ya 7
Ili kujifunza jinsi ya kuishi kwa urahisi na kawaida, wasiliana zaidi na watu na chukua kila fursa kujipata katika kampuni iliyojaa. Ikiwa unajikuta katika mazingira yasiyo ya kawaida kati ya watu wengi na usijisikie ujasiri sana, jitafutie mtu mmoja wa kuongea ambaye atakusaidia kukabiliana na kuangaza "upweke" wako.
Hatua ya 8
Wape watu pongezi za dhati - basi wataanza kukuvutia na shukrani.
Hatua ya 9
Tabasamu mara nyingi na uulize maswali - hii itaonyesha kupendezwa kwako na mwingiliano. Kwa mawasiliano, chagua mada ambazo zinavutia nyinyi wawili.
Hatua ya 10
Hata kama mwingiliano hajui kwako, fikiria kwamba haumuoni kwa mara ya kwanza, na uwasiliane kana kwamba ni jamaa yako au rafiki. Kwa kweli, hii haimaanishi kufahamiana.
Hatua ya 11
Jisajili kwa kozi za kuongea hadharani au kaimu, au labda mafunzo ya mawasiliano tu, na hauitaji ushauri wa kibinafsi, lakini masomo ya kikundi.
Hatua ya 12
Chukua densi: harakati za bure na uwezo wa kudhibiti mwili wako zitakusaidia kuondoa ugumu wa kisaikolojia.
Hatua ya 13
Jambo muhimu zaidi, jifunze kujithamini na kujiheshimu. Jaribu kuonekana mzuri wakati wote, angalia muonekano wako. Na jioni na asubuhi, ukiangalia kwenye kioo, zingatia sifa zako za kupendeza zaidi. Huna sababu ya kubanwa na kujulikana.
