Wakati mwingine hufanyika kwamba hakuna nguvu ya kuchukua hatua. Inaonekana kwamba lengo limefafanuliwa wazi, na mbinu, na ratiba iko tayari, lakini mafadhaiko yanayohusiana na kufikia lengo ni kubwa sana hivi kwamba mfumo wa neva hauwezi kuhimili na tunakata tamaa. Inahitajika kuinua ari na kujitia nguvu. Ili kutoka katika mtego huu na kuzuia hali hii kutokea baadaye, unahitaji kufuata kanuni kadhaa.
Ni muhimu
- - Kalamu
- - Kipande cha karatasi
Maagizo
Hatua ya 1
Chukua muda nje. Harakati zaidi katika hali ya msukumo mdogo haitaleta matokeo yanayoonekana, inawezekana kwamba umechomwa nje. Kamilisha mambo yote ya haraka na upumzike. Jambo muhimu zaidi ni kuweka wazi wakati wa kupumzika ili isigeuke kuwa wakati wa kupoteza.
Hatua ya 2
Taswira lengo lako. Ili kuongeza motisha, unahitaji kujua ni wapi unaenda. Kuwa wazi juu ya wapi unaenda na nini unataka kufikia. Fikiria kwa dakika chache kuwa tayari unayo, kumbuka hisia hii. Ikiwa utabiri wa akili ni ngumu kwako, tumia karatasi na kalamu kuelezea matokeo ya matendo yako.
Hatua ya 3
Angalia kazi iliyofanyika. Andika kwenye karatasi yale ambayo tayari umefanikiwa. Mara nyingi, motisha huanguka kwa sababu ya kuwa hauelewi vya kutosha juu ya viashiria vya harakati, na unapata hisia ya kukimbia mahali. Changanua shughuli zako, tambua sababu zinazoingiliana na ufanisi wa juu wa hatua na uondoe.
Hatua ya 4
Baada ya kuanza kusonga tena, haupaswi kujiona kama utaratibu ambao hauna haki ya kupumzika. Mara kwa mara fanya vitu ambavyo vinakuletea raha, jaribu kupata wakati wa kupumzika kidogo - kwa njia hii utaepuka kushuka kwa msukumo iwezekanavyo.
