Inaaminika kuwa ni nzuri tu kwa mtu ikiwa anahisi mchanga kuliko umri wake wa pasipoti. Hii inathibitishwa na miaka mingi ya utafiti uliofanywa na kikundi cha wanasayansi, wakati ambao ilithibitishwa kuwa wale watu ambao katika roho zao wanahisi kuwa wadogo kuliko vile walivyo, wanaugua kidogo, hubadilika kwa urahisi na mabadiliko anuwai ya maisha na sugu zaidi kwa mafadhaiko.
Maagizo
Hatua ya 1
Daima uwe na mhemko mzuri ikiwa kweli unataka kukaa mchanga moyoni kwa muda mrefu iwezekanavyo. Daima pata kitu kizuri, nyepesi, kizuri au cha kuchekesha karibu nawe. Hakuna kitu kinachomzee mtu kama mtazamo wa wasiwasi kwa ulimwengu unaomzunguka na kutomwamini, na juu ya uso wake kutokuwa na hamu ya kufurahiya maisha imechapishwa kwa njia ya nyusi zinazofinya macho kila wakati na mikunjo ya huzuni kuzunguka kinywa chake. Kwa kweli, kwa hali yoyote, hautaweza kuepuka kabisa kuonekana kwa makunyanzi, kwa hivyo iwe bora kuwa "miale" inayokuja kutoka pembe za macho yako kutoka kwa ukweli kwamba unatabasamu sana kuliko wima pindisha juu ya daraja la pua, tabia ya watu wasioridhika milele.
Hatua ya 2
Usiruhusu akili yako iwe wavivu - mstari huu uliotengwa kutoka kwa shairi la mshairi mashuhuri wa Soviet umeelekezwa kwa wale watu ambao wanajitahidi kujisikia mchanga kuliko umri wao. Kuweka akili hai inaweza kuwa yule anayeipakia kila wakati na habari mpya - kwa hii, kwa mfano, kusoma lugha ya kigeni na huduma yoyote ya fonetiki isiyo na tabia kwa mtu anayezungumza Kirusi inafaa. Usijizuie kwa njia zako za kawaida, fanya kila wakati kupanua eneo lako la faraja - hii itazuia roho yako isiweze kudorora, kama vile kucheza michezo kunafanya mwili wako uwe katika hali nzuri.
Hatua ya 3
Jitosheleze. Hakikisha kutembea kila siku, bila kujali hali ya hewa ni nini. Ikiwa umekuwa ukifanya aina yoyote ya mchezo kwa muda mrefu, unaweza kuhitaji kutofautisha mazoezi yako ya mwili: kwa mfano, ongeza mazoezi ya kunyoosha kwa mazoezi yako ya kawaida kwenye mazoezi. Ikiwa haujawahi kuwa rafiki na michezo, basi hakikisha kupata aina fulani ya mazoezi ya mwili ambayo hayatakuwa mzigo kwako. Baada ya muda, utaanza kupata raha fulani kutoka kwa mazoezi ya kawaida na utajuta tu kwamba haukuanza kucheza michezo mapema.
Hatua ya 4
Kuwa wazi kwa kila kitu kipya. Hakika hautaonekana na kujisikia mdogo kuliko umri wako wa pasipoti ikiwa bado utabaki mwaminifu kwa mtindo wa mwanzo wa karne ya 21 na muziki wa miaka ya 80-90 ya karne iliyopita. Ikiwa unapuuza kwa dharau mwenendo mpya, basi bila kujali wewe mwenyewe utapitwa na wakati na ile iliyo karibu sana na moyo wako, lakini polepole inakuwa isiyo ya maana na ya kizamani.
